12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました
釉主宰
漢方専門薬剤師 国際中医師
山田桂子です
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3月17日ラジオ更新しました
前回記事
昨日の記事でもお話ししましたが
本日は春分の日です
春分は昼夜の長さが同じになる日
漢方的に言うと
陰と陽のバランスが整う日
つまり
バランスの見直しに最適な日です
自分を取り巻く様々な「バランス」を見直してみましょう
現在は春真っ只中
「春」のキーワードは「スタート・始まり・新天地」です
2月4日の立春から約１ヶ月半
新しいことを始めたり
気分ワクワク高まっていたり
冬とは違うエネルギーを感じていたかもしれません
だからこそ、、、！
この立春に一度立ち止まってみませんか？
バランスを見直してみませんか？
私は京都で静かな時間をとったことで
仕事とプライベートのバランス
心と体のバランス
これらを見直すきっかけになりました
スマホもオフして、ただただ自分の心や体のことを振り返ったり観察してました
春のリズムは勢いがあり、エネルギーがどんどん高まる
そのエネルギーに乗ると、
活動し放題に
でもね
春は
ゆっくり
のんびり
調整
これもキーワードです
急ぎすぎていると5月くらいにガス欠が起こる
これが五月病の正体です
だから一旦一呼吸置く
バランスを見直してみませんか？
友達が撮った写真🤝
特に女性は身体の仕組み上、
立ち止まることが必要です
１ヶ月に一度、かならず思考も体も停止する期間があるでしょう？
ちなみに、この摂理は月経の有無にかかわらず、です
女性の摂理です
話は逸れましたが、
今日は例え5分でもオッケー
自分と対話する時間を設けてくださいね
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！
