12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました
釉主宰
漢方専門薬剤師 国際中医師
山田桂子です
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生理手帳講座
動画が完成いたしました
お問い合わせくださった方々、ありがとうございます
生理手帳は今年で3年目になります
今年のテーマは「自分を愛する手帳」
今年のテーマは「自分を愛する手帳」
生理手帳講座は
１.自分の身体との向き合い方
２.具体的な記録方法と流れ
大きく２部構成になっています
まず、、、
自分の身体と向き合う上で知っていただきたい大切な心がまえを熱量高めでお話しします
私はこれまでに、
のべ15,000人以上の方の漢方カウンセリングを経験させていただきました
その経験の中で、ある一定数心も体も幸せな状態で健康になる人がいました
この幸せに健康になる人を分析してみると、
ある共通点があることに気づいたんです
その共通点とは
その共通点とは
・自分の身体のことを知ろうとしていること
・淡々と自分の身体に意識を向けていること
そして
1ヶ月の過ごし方を明確に淡々と私に話せる方でした
自分の身体に意識を向けるきっかけの一つが
「体調の記録」であり「振り返り」です
自分に意識を向けるきっかけの一つが「生理手帳」
生理手帳を書く時に一番大切なのは
・何を書くか？
・何をテーマに振り返るか？
・どんな養生をするか？
、、、、
ではありません
それ以上に大切なのは、
それ以上に大切なのは、
どんな風に自分の体調と向き合うのか？
どんな目で自分のことを観察し、記録しているか？
ここが一番大事です
ここが一番大事です
体からのサインを道しるべに、自分のことを探求してみませんか？
心と体の一致感
私は、
これこそが真の健康であり、幸せな人生を生きる秘訣だと思うんです
一年を通して、どんな風に自分の身体に意識を向けていくのか？
どんな流れで自分と向き合い続けていくのか？
体調の記録を始める上で知っていただきたい大切な心構えをお伝えした上で、
具体的な体調記録の方法や活用例をお話します
今年の年末、生理手帳を使い終わるのを楽しみにしていてください
体調の観察をすると、
年数を重ねるほどにどんどん自分の身体のことがわかってきます
何よりも自分との付き合い方がわかってくる安心感があるし
あとは・・・
【セミナー詳細】
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・生理手帳とは？
・自分のリズムを知るためのサイクル
・活用方法（1年を通しての観察の仕方）
現状把握P21～
日々の記録（月扉、マンスリー）
体調の振り返りの仕方（１ヶ月、季節）
・トリセツとは？
・お客様の活用例、私の使い方
・生理手帳講座のまとめ
※動画に関する質問はメールにてお答えします。
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・生理手帳とは？
・自分のリズムを知るためのサイクル
・活用方法（1年を通しての観察の仕方）
現状把握P21～
日々の記録（月扉、マンスリー）
体調の振り返りの仕方（１ヶ月、季節）
・トリセツとは？
・お客様の活用例、私の使い方
・生理手帳講座のまとめ
※動画に関する質問はメールにてお答えします。
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私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！
