12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました
釉主宰
漢方専門薬剤師 国際中医師
山田桂子です
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前回記事
いやー、昨日のオシカツ最高でした
終始涙が止まらず大変でした〜
色々あったので、またブログ書きます
さてさて
この記事にも書きましたが
ここ数日、一生懸命講座を作っていて
作って作って作りまくっています
でも、今作っている講座のテーマが「更年期」だからかな？
とにかく！！！
休憩多め
米粉でマフィン作りました
他にも
同じ姿勢が続かないようにしたり
水分をしっかり補給したり
窓を開けて換気したり
とにかく！
どっぷり疲れる前に休憩してます
これ、ほんの数年前の自分には考えられない
お店で働いている時は、限界を超えるまで一気に頑張っていました
帰り道は歩けなくなるほど・・・w
今考えると恐ろしいのが
そんな自分を誇らしいと思っていたこと
自他共に「頑張っているね」と言われたかったんでしょうね
承認欲求が強い・・・笑
休憩って、私たちが頭で思っている以上に大切です
特に30歳を超えるとリカバリーに何倍も時間がかかるようになる
無理するとたった晩であっちゅーまに老けません？
一気にやって
一気に休む
この生き方が心地よい時代もあったかもしれないけど
イケイケゴーゴーの年代は20代まで
年代に合わせた生き方を見つけていきましょう
ほっと一息つく時間を大切にしてくださいね
▷春のトリセツを一緒に作りましょう
２月24日ラジオ更新しました
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！
