美容家の大野真理子さんと君島十和子さん
本当に肌がキレイで真っ白で憧れます。
そんな2人が透明感を高めるために
している事を話されていました。
まずは血流を良くすることが大切なので
お風呂にしっかり入って
体を温めるのが大事と。
お風呂に入れてるエプソムソルト↓
お風呂の塩素除去にビタミンCが有効↓
そしてやっぱり紫外線ケアが大切。
人にどう見られようと
紫外線を防ぐとのことです。
紫外線対策で買ってよかったもの↓
でもそんなに紫外線を浴びないと
ビタミンD不足になるのではと思われるが
手のひらの面積位を1日5分程度
太陽に当てるだけで1日分のビタミンDを
生成できるんだそうです。
コレは私もやっていて
朝駅まで歩く間に手のひらを
日傘から出して太陽に当ててます。
そして十和子さんは会議とかが
煮詰まってくると顔にミストを
かけたりしているそう。
このミストツヤツヤになり大好き↓
日常生活でのちょこちょこケアが
とてもチリツモで大切なんだそうです。
その積み重ねで3年後5年後変わってくると。
真理子さんがしていることは
ビタミンCを中から外から沢山入れる事。
飲んでいるビタミンC↓
そしてお2人とも腸活が大事と。
色んな美容法がありますが
やはりお2人とも基本的なことを
毎日コツコツやることを大切にされてるな
と思いました。
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