薬に頼らない生き方

風邪の多いこの季節
さー薬で治しましょう！
ではなく、自分の力で治しましょう！

たった60分で身体も心も変わる

名取駅　徒歩5分ストレッチ・ヨガ教室スタジオサンライト

今を大切に楽しく生きるヨガインストラクターKAZU.です

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　あ、のどが痛い

熱が出てきた、鼻水が・・・・

風邪薬で治そうとする方が多いですよね。

風邪薬は治すものではなく

一時的に風邪の症状を抑えるものだそうです。

　そんなときは、

柑橘類からビタミンＣを大量に取る必要があります。

それと温熱です。とにかく身体を温める

そとからも中からもです。

　そして、プラスでエキナセアというサプリがいいそうです。

免疫力をあげるものなので、風邪やインフルエンザが

はやる時期に取り続けておくといいそうです。

　そして、予防としては筋肉量を増やしておくこと

筋肉は熱を発します。

　未病のためにも筋トレも加えて

ヨガもされるといいですね。

元気な身体と心を一緒に楽しく作りませんか？


　スタジオサンライトでお待ちしています


今日も素敵な一日を

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