満開の桜とともに:体操で心も体もリフレッシュ | フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ

こんにちは❗

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😊✨  


桜が満開を迎え🌸、

春の訪れを感じる

この頃🌸

皆さん、お花見には

行かれましたか❓🌸  


4月5日は「北千里公民館」と「北山田地区公民館」

でのレッスンの日でした✨  

どちらの公民館も

桜が美しく咲き誇り、

毎年この景色を

楽しみにしています💕


まずは

【北千里公民館】へ。

到着してすぐに

桜見物を楽しみ、

写真をたくさん

撮りました📸🌸  









北千里公民館レッスン

「楽しい体操」では、

約60名の皆さんに

ご参加いただきました❗

春の歌をみんなで

歌いながら、

楽しく体を動かし、

会場は笑顔でいっぱい✨  

私自身も皆さんから

元気をいただく、

素敵な時間になりました😊  


次回のレッスンも

ぜひお楽しみに!🌟


続いて【北山田地区公民館】へ移動すると、

こちらでも桜が満開🌸  






ただ…今年は

少し残念なことも

ありました😭

電線に引っかかる部分を

切られてしまったせいで、

桜のボリューム感が

減少していました😭  



でも、それでも桜に

囲まれて歩いていると、

幸せなルンルン気分が

止まりません🌸❣️



北山田地区公民館

レッスン

「楽しくストレッチ」

では、

アットホームな

雰囲気の中で

皆さんと一緒に

体を動かしました😀 

最後には

心も体もスッキリ❗

「気持ちよく

ストレッチができた」

とのお声をいただき、

とても嬉しかったです✨  

これからも

地域の皆さまが

楽しんでいただけるよう

努めてまいります💪✨  





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