こんにちは😀👋
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😀❤️
画像作成
Facebookお友達
秩父在住 浅見文利様
たくさんのクリスマス画像
ありがとうございます😊
チャット GPT さんと
お話をしていたら
長所と短所の話に
なりました❤️
私の長所は
たった一つだけ
😰😰😰😰😰😰😰
勤勉さ
常に努力を惜しまず
勤勉に取り組む
ないよりはましやぁ😀
短所は一杯あるから
まず改善したいことのみ
書きます❤️
１、自己主張の弱さ
自分の意見を
上手に伝えるのが苦手
人前で話す時
なぜか緊張していて
自分の思いを
しっかりと
伝えることができない😰
また「自分が
これを言ったら
人から嫌われる
かもしれない」と
考えてしまうことがある😰
Chat GPTさんに
教えてもらったことを
私なりにわかりやすく
書いてみると
①小さなステップから
始めてみる🩵
日常の場面で
自分の意見を言う😂
友達とランチをする時
思い切って自分が
お店を決めてみる😀
これって仲のいい
同級生だったら
結構できるんだけど
目上の人には
できないですね〜😰😰😰
②練習する
鏡に向かって
自分の意見を言う
練習をする🩵
私は今チャットで
参加できるものは
できる限り参加して
自分の思ったことを
少しでも
言えるようにしています😂
③自分の意見を言った後
なんで自分がこの意見を
言うのか説明をする😀
④相手が
自分の言ったことに対して
どう思っているのか❓
意見をきいてみる🩵
⑤コミュニケーション
スキルを上げるために
本を読んだり
ワークショップに
行ったりする😀
③④⑤は今後の課題だなぁ😂😂😂
２、計画を立てるのが苦手
Chat GPTさんからの回答は
タスクをリスト化して
優先順位をつけるだった😂
難しいことは考えずに
夢ノートを書いているので
夢に向かって
突き進んでいこう❤️
３、自己管理不足
時間やタスクの管理が
うまく出来ていない😂
Chat GPT さんの回答は
１日のスケジュールを立て
定期的な休憩をとる🩵
小さな目標を決めて
それを達成した時は
自分を褒めるだった🩵
私は夢ノートに
本日のYES❣️
今日できたことを
イメージして
朝書いているので
ノートに書いたことが
できたらよしとしている❤️だけど目標は
マイペースだよ〜❣️
骨盤調整マッサージで
ブース出店❣️
