筋肉痛、まだ完全に癒せず..
それに伴いクリートの交換（Lookからシマノへの変更は調整がメンドクサイ）
明日は仕事..ヤル気が出ない木曜日
朝 バイク Tacx 60分 Recovery HR ave. 112bpm CA ave. 79rpm NP 171w TSS 43
午後 バイク Tacx 60分 Recovery HR ave. 120bpm CA ave. 82rpm NP 160w TSS 37
歩けぬが廻せる筋肉痛
その過酷な運動のあとのコレの味は格別で、その達成感にも後押しされて止まらなかったww
じーさん・ばーさんに混じって（俺もまぁまぁじーさんか）1時間歩く
その後、少し泳ごうとしたが脚が痛くて壁が蹴れない..orz
調子に乗ってFTP 15分 x 2なんかやってみてたが、ダンシングは大腿四頭筋が死んでるから腰砕けになった（笑）
結果的にはビールの味は上がったから優勝！
本日のトレーニング
午前 水中ウォーキング 60分 HR ave. 117bpm TSS 10
午前 スイム 500mx1 TSS 10
午後 バイク Tacx 70分 FTP 15分x2 HR ave. 133bpm CA ave. 83rpm NP 236w TSS 100
ひとつ果たせた約束
トライアスロンを通して知り合った大切な奴等の中のひとり
まぁまぁ酔うのはお約束で（笑）
甥っ子が滋賀県の強豪野球部員（且つレギュラー）、なんとか甲子園で一緒に応援したいなぁと言いながら今夏がラストチャンスだったが、無事に県予選突破して甲子園へ
1回戦は仕事の都合で応援に行けず、本日の2回戦も諸事情で諦めてはいたが、何とか万難排して「現地応援可能」となり、聖地へ
相手は強豪花巻東、ワンサイド敗戦も予想されるなか滋賀学園の選手達が本当に頑張った！
5-0で花巻東を破り、見事に3回戦へ
ひとつ約束が果たせた最高の夏だ
本日のトレーニング
完全休養日
白山登山弾丸ツアー
大白川登山口からの登り出しは午前1時、涼しい標高は1,250m
ヘッデン着けたオッサン4人、涼しい気温にもかかわらず半袖Tシャツで汗かいて進む
午前4時過ぎ、東の空が少しずつ明るくなり
ゆっくりしてる余裕無く、ご来光を拝むべく室堂から白山御前峰目指して今日イチの大汗
ちなみに山頂は大盛況だ（ご来光時に何故か万歳三唱させられる登山客達ww）
無事にご来光を拝んだら
サッサと帰路へ（振り返れば、さっき頂踏んだ白山）
ちょっとスリルある場所も通りながら（往路は真っ暗でよく分からず）
午前9時半には無事に駐車場へ下山完了
身体疲れてる、今日はLSD
昨夜は長女夫婦の帰省にかこつけてガッツリ呑んだってコトもあるが、
身体は疲れてるがカロリーは消費したいから、今日は軽めのLSDにする
YouTube観ながら汗とアルコールを絞り出してたら
悪友からの誘いにて、急遽決まった山行の準備
楽しい行程思い浮かべながら、乾杯！
俺、運転手じゃねーし（笑）