筋肉痛、まだ完全に癒せず..
朝 バイク Tacx 60分 Recovery HR ave. 112bpm CA ave. 79rpm NP 171w TSS 43
午後 バイク Tacx 60分 Recovery HR ave. 120bpm CA ave. 82rpm NP 160w TSS 37
歩けぬが廻せる筋肉痛
本日のトレーニング
午前 水中ウォーキング 60分 HR ave. 117bpm TSS 10
午前 スイム 500mx1 TSS 10
午後 バイク Tacx 70分 FTP 15分x2 HR ave. 133bpm CA ave. 83rpm NP 236w TSS 100
ひとつ果たせた約束
トライアスロンを通して知り合った大切な奴等の中のひとり
まぁまぁ酔うのはお約束で(笑)
甥っ子が滋賀県の強豪野球部員(且つレギュラー)、なんとか甲子園で一緒に応援したいなぁと言いながら今夏がラストチャンスだったが、無事に県予選突破して甲子園へ
1回戦は仕事の都合で応援に行けず、本日の2回戦も諸事情で諦めてはいたが、何とか万難排して「現地応援可能」となり、聖地へ
相手は強豪花巻東、ワンサイド敗戦も予想されるなか滋賀学園の選手達が本当に頑張った!
5-0で花巻東を破り、見事に3回戦へ
ひとつ約束が果たせた最高の夏だ
本日のトレーニング
完全休養日
白山登山弾丸ツアー
大白川登山口からの登り出しは午前1時、涼しい標高は1,250m
ヘッデン着けたオッサン4人、涼しい気温にもかかわらず半袖Tシャツで汗かいて進む
午前4時過ぎ、東の空が少しずつ明るくなり
ゆっくりしてる余裕無く、ご来光を拝むべく室堂から白山御前峰目指して今日イチの大汗
ちなみに山頂は大盛況だ(ご来光時に何故か万歳三唱させられる登山客達ww)
無事にご来光を拝んだら
サッサと帰路へ(振り返れば、さっき頂踏んだ白山)
ちょっとスリルある場所も通りながら(往路は真っ暗でよく分からず)
午前9時半には無事に駐車場へ下山完了