心理カウンセラー・メンター夏川佳子の元気が出てくるメンタルヘルスなブログ

心理カウンセラー・メンター夏川佳子の元気が出てくるメンタルヘルスなブログ

現役心理カウンセラー・メンタルトレーナー夏川佳子の、メンタルクリニックでは治せないメンタルヘルス対策のブログ。元気が出てくる、あなたのメンタルヘルスケアになるブログです。心理カウンセラーによる、メンタルヘルスチェック・メンタルケアです。

心理カウンセリングって、日々取り入れるとちょっと違った未来が開けます。

カウンセラーは特別な訓練は受けていますが、普通の人。

どんなことを考えて過ごしているか、公開しちゃいます。

ご意見などもお待ちしています。ニコニコ


テーマ:

週末には夏川の最年少クライアントのセッションが。


言語的制限のあるお年頃の場合、

自分できちんと文書構成をして伝える語学力がつくまでは

創作セラピーを行います。

大人でも効果はありますが、

創作セラピーの良い点は

心理的苦痛と問題直視の抵抗感が無く

問題点を浮き彫りに出来ること。



今回はパン作りの希望により

手ごねパンを初めてセッションで取り入れました。


いつもの創作セラピーでも楽しいですが、

食べられるのでさらに楽しく終えられたようです。



問題点は半分解消。


1回で完全解消にならない理由は

いつものアート作品の創作セラピーではないため

はしゃいじゃうから。


それでも半分以上は解消するのです。



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バターロールに見えないかもしれませんが、、、

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パンの出来栄えは

プロのパンとは比較にならないけれど

褒めてあげてくださいね。


当人は出来栄えにご満悦です。



夏川さんと半分こしようか?

と笑顔で言われたけれど

いいんですよー全部お持ち帰りです。





☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

幸せ作りの心理カウンセリング 

辛口エンジェル ☆ 夏川佳子


 http://yoshiko-natsukawa.com/







テーマ:
初めての動画を撮りました!
「カウンセリングって何なのか?」
というトピックについて
長年のクライアントの「大✖️さん」に
撮影兼インタビューをお願いしました。
ご覧になってください!


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幸せ作りの心理カウンセリング 
未来を変えるメンタリング

辛口エンジェル ☆ 夏川佳子
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆







テーマ:

便秘で悩んでいませんか?

便秘は女性に多いけれど、

男性も、ある特定の心理状態になると

便秘になったりします。


便秘派と下痢派は基本的な性格と性質が

違うのですよ。


それゆえに

便秘が続くときは

セルフカウンセリングをやってほしい。



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夏川もやっています

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夏川も便秘になって困るときは

セルフカウンセリングをやってます。


自分の問題に目を向けて

心の奥底にある本当の声に耳を傾けて

その声が聞けたとき

スーッと便秘が治ります。


「あー

やっぱり、これだったのか!」

と再確認することで


生活においてもスムーズになっていきます。


問題を解決して改善していくと

お腹も人生もスムーズになっていくのです。



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幸せ作りの心理カウンセリング 

http://yoshiko-natsukawa.com/

辛口エンジェル 夏川佳子

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



テーマ:

頭痛に悩んでますか?

毎日でなくても、

時々起こる頭痛。。。


頭痛でもいろいろ種類はありますが

これもまた、心理のなせるワザ。



だからこそセルフカウンセリングを

やってほしい。



頭痛の絶頂時にはセルフカウンセリング

しようって無理がある。


ので

痛みが少しおさまったら

やってみてほしい。



頭痛薬を飲むとか

アロマやドリンクで癒されるとか

マッサージで軽減させようという人も

いるだろう。


まずは思考できる程度まで頭痛を

和らげよう。



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アロマならミントやブルーカモミールを -----------------------------------------



アロマエッセンシャルオイルは効果が高い。

痛みに効くミントやブルーカモミール

は色々な痛みに効果がある。

自作ブレンドのオイルを使おう!



アロマオイルを焚いても

直接塗っても、効果はある。



そして和らいだところで

セルフカウンセリング!



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自分の心が何を訴えたいのか?

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意外と皆、

自分の本当の気持ちを知らない。


忙しさにかまけて

自分の思いを二の次にしてしまって


さらには、

本当の気持ちに目を向けないで生きるのが

普通になって行く。




だから

無意識層は痛みで訴える。


「気づいてよ!」

と痛みで訴える。




痛みでないとダメな理由は


今まで痛み以外で訴えているのに

あなたが無視したり

後回しにして

最終的になかったことにするから。



痛みという形で

避けることができない形で

訴えるという最終手段を取ってくる。



だから

この時に

自分の心と対話しないといけない。



対話姿勢を持つだけでも

少しは違ってくるから。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

幸せ作りの心理カウンセリング 

辛口エンジェル 夏川佳子

http://yoshiko-natsukawa.com/








テーマ:

ウツは統合失調症と並んで精神病の1つです。精神病とは精神がイカれた状態ではなく、脳の誤作動が精神面に出ているのが

精神病です。だから薬を使います。


でも、

「なぜ、脳が誤作動するのか?」

「なぜ、誤作動でウツになるのか?」

「なぜ、自分はウツになるのか?

という疑問があるのではないですか?


夏川にしてみれば、


「ウツになる道を選ばない」ことが

ウツ発症を避けれるし、

再発防止になると思っています。


なぜなら、

ウツになる人の特徴として

  1. 性格
  2. 計画性
  3. 希望傾向
  4. 思考パターン
  5. 選択パターン

があります。



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ウツには薬も有効ですが、

心理カウンセリングがとても有効です。

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薬だけですと、脳の機能を制御しますが、

薬は思考パターンや選択パターンを

変える力はありません。


パターンを変えるには心理カウンセリングが必要です。

その中でも、夏川が行なっている

メンタリングが有効です。


ウツの人が心理カウンセリングで

改善されない場合の理由は、

  1. その担当者が力不足
  2. ウツ経験者のカウンセラーを選んでいる
  3. ブレやすいカウンセラーを選んでいる

のようです。


ウツ経験者であるカウンセラーを

鬱患者は選びたいと思いますが、

これが大きな間違いです。


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ウツは移ります。

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だから、ブレやすいカウンセラーは

ウツで苦しいクライアントに引っ張られて

悪化させてしまいます。


ウツ経験者のカウンセラーは

もともとウツになる傾向を持っているので、

一緒にウツの道へ行ってしまいます。

また、傷の舐め合いで終わるため

一向に改善されていかないのです。


ウツ経験者のカウンセラーは

ウツのクライアントとのセッションのあと

苦しくて大変と聞きます。


影響されてしまってウツが再発してしまい、

廃業になるカウンセラーも多いですし、

継続する体力(カウンセリングの)がない

ので、不定期で休業しては

自分の薬が減ったら再開したり。


多くのウツ経験者のカウンセラーは

クライアントを通じて、

自分を救いたいという思いがあるので

そもそも不純な動機と夏川は思っています。



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ウツ経験者のカウンセラーは選ぶな

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ウツの人には

「絶対ウツにならないタイプ」の

心理カウンセラーを選ぶべきです。


かくいう夏川は


「絶対ウツにならないタイプ」です。

いつもセッションで思うことは

「ウツになる人はウツになる道を選ぶ」が

「夏川には、その道が見えないので

その道(ウツの道)を選ぶことがない」


言い換えると

「ウツになれない」のです。


だからウツのクライアントが来ると

「そこには道がない」と言って

「ウツにならない方の道」に引っ張って

ほぼ強制的に誘導してしまいますし、


「ウツになる道しか見えない」クライアント

でさえも、

「ウツにならない方の道」があることを

知って、学んで行くので、

ウツの再発が免れるのです。


これが夏川の特徴的セッションのあり方

ほかの心理カウンセラーとは違う点です。




ウツで苦しんでいるなら、

もしくは

ウツが回復期に向かっているのに

社会適応が難しいのであれば、


きっと、

夏川の「ウツにならない思考パターン」

を身に付けることが

人生を大きく変えることでしょう。


少し夏川との時間を取って見ませんか?


夏川は改善後も見放すことなく

正しい道を維持して行くサポートも

していきますよ。





幸せ作りの心理カウンセリング 

未来を変えるメンタリング

http://yoshiko-natsukawa.com/








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