病院を転々とし
鍼灸も漢方も試してみたけど
解決できないその痛みと不調❣️
一瞬で
あなたにピッタリな
治療法を降臨させます♪
きりやと一緒に
解決していきましょう♥️
こんなことありませんか❓
ある日
気がついたら
なんだか股関節が痛い💦
その痛み
筋肉が弱ってきたサインかも⁉️
例えば
定期的にカラダバランスラボの
施術にいらっしゃる方で
70代の活動的な女性がいます。
昨日いらっしゃった時に
急に股関節が痛くなったと
お話されていたんですね。
レントゲンを撮っても
どこも悪くないんですよ。
なので
「いよいよ筋肉が
カラダを支えられなく
なっちゃったかなぁ」
なんて、おっしゃってました。
それで思ったのは
運動習慣があるなしで
筋肉の限界がくる年齢は
だいぶ差が出てきそうだな
ということでした。
筋肉は徐々に減少する⁉️
地球には重力があります。
私たちのカラダは
上から押さえつけられてる感じ。
潰されないようにするには
重力に抗う力が必要になります。
それが
筋肉の役割
なんです❣️
その筋肉は
20代後半になると
減少を始めます。
筋肉が減少を続けると
どうなるのか❓
やがて体重を支えるのが
耐えられなくなってきます。
その限界に来る年齢は
もともとの筋肉量と
活動をしてきたかどうか
にかかっています。
早い人では
40代50代で
イタタタタと感じる人もいます。
それが合図💦
それに反して
定期的に運動をして来た人は
筋肉の減少が軽減されるので
冒頭の方のように
70代になってから
徐々に動きずらくなったり
股関節や膝が痛くなったり
ということもあるんですね。
運動習慣が人生を救う❣️
あなたは今何歳ですか❓
実は私は
歩くくらいしか
動く習慣がなかったので
50代になる前から
カラダのあちこちが
痛かった時がありました💦
この頃は
まだまだ勉強不足で
まさか運動不足で
筋肉がカラダを
支えきれなくなるとは
思いつきませんでした。
でも、
カラダを動かす必要があるな
と直感したんですよね。
それから動くように
生活を変えていったら
イタタタタは
ほとんどなくなってきましたよ♥️
例えば
寝る前や起きた時に
ストレッチをするようにしたり
じっと座りすぎていたら
立ち上がったり
スクワットしたり
ちょっとしたことをしただけ❣️
おかげで今はほぼ大丈夫♡
私は現在56歳です。
これからのことを考えると
さらに筋トレを
充実していかないとな
とも思っています。
私のように
もともと運動習慣のない人ほど
今すぐに
運動を取り入れる生活に
入ったほうがいいです❣️
このままの状態で
50代60代と過ごしてしまうと
冒頭の方のように
痛いくらいでは
済まなくなってしまいます💦
例えば
私はスクワットを
気がついた時にやっています。
最初は
きちんとやろうとせずに
深くしゃがむくらいな気持ちで
気軽にやってみて下さい。
まだまだ動ける今のうちに
運動習慣を取り入れることで
痛くて寝込む⁉️
なんてことを防げます。
カラダのアチコチが痛い人❣️
痛いからこそ
動かしてくださいね💕︎
だって
もっともっと
元気に動いて楽しく生きたい❣️
ですよね❓
そんな方々を
いつも応援しています✨
とはいえ
毎日の生活
どこから整えたらよいの❓
なかなかひとりじゃ
続かないし無理だよね💦
という、あなた
安心してください❣️
そんなあなたのために
カラダバランスラボと
アーユルヴェーダ鍼灸師の
きりやあつこがいます❣️
あなたの不調を
ていねいに聴き取り
何が原因で
その症状が出ているのか
今どんな問題が起きていて
将来どうなっていくのか
しっかりとご説明します❣️
そして、今何が必要で
どんなことをしていけばいいのか
次のアクションを
一緒に考えていきましょう。
それができるのは
西洋医学の基礎も
しっかりと学んだ上で
東洋医学である
アーユルヴェーダや中医学など
伝統医療でしかなし得ない
カラダを丸ごと
ココロも魂も含め
包括的に考えていく
視点と知識をもちあわせている
アーユルヴェーダ鍼灸師
きりやあつこ
だからこそなんです。
もちろん、必ずしも
私のサービスを
受けなければいけない
というわけではありませんので
そこは安心してくださいね。
強力なサポート体制の元
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あなたのカラダに起きている
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どこに行っても良くならない
痛みや不調を抱えていませんか❓
一緒に解決していきましょう♪
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運動や食事の改善など、
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最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧∇≦*)
良い一日を
お過ごしください🍀*゜
なんでも聞いてね💕︎
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