わざわざ気合いを込めて運動始める前にできること
感覚を取り戻す
自律神経調律のスペシャリスト
きりやあつこです❣️
カラダの感覚を入口に
自分自身を知ることが
「わたし」を整える第一歩❣️
カラダのことも
仕事のことも
人間関係のことも
結局のところ
「私はどうしたいんだろう❓」
が分かってくると
見える景色も
選ぶことも
少しずつ変わっていきますよ😄
昨日は
アメリカからお客さま🇺🇸
ここ何年か
zoomを通して
対話の時間を持ってきた
沖縄出身の70代の女性です。
初めてお話した時は
膝の痛みがお悩みでした。
対話の中で少しずつ
カラダを動かす習慣を
育ててきました。
定期的に訪日してますが
毎回移動や時差ボケに疲れていて
大変な思いをしてましたが
今回の訪日では
なんか軽い印象だったんですよね。
それなのに本人は
「あと何年来られるだろう」
と感慨深げ。
でも
どう考えても
動作が軽く
動きやすそうなんですよね。
去年の訪日と今年で
何が違うのか❓
それは
こまめに動く習慣と
日常生活への意識。
特別な運動はしなくてもいい。
ずっと座りっぱなしにしない
ちょっとしたことで立ち上がる
気がついたら伸びをする
そんな感じに
日常への意識を、変える。
そうした毎日の積み重ねが
今の動きやすさや軽さに
つながっていっていると
私は考えています。
年齢は関係なくて
いつだってカラダは
変わっていくんですよね✨
わざわざ気合いを込めて
運動始めるその前に
まずは毎日の過ごし方
見直してみてください😊
🌿🌿🌿🌿🌿
月曜日と木曜日は本八幡で
火水金日は本拠地の浅草橋で行なっている
指鍼ゆびはりの詳細はコチラです↓↓↓
