病院を転々とし
鍼灸も漢方も試してみたけど
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こんにちは✨
アーユルヴェーダ鍼灸師の
きりやあつこです❣️
つい自分を後回しにして
我慢していませんか❓
女性は特に
まずは子供に
ご飯食べさせないと
とか
旦那さんのために
早起きしてお弁当作る
とか
まずは家族を優先にして
自分のことを忘れがち❓
でもその裏には
無理してる自分がいません❓
もしそんな自分がいるな
と思ったら
今日の記事が
役に立つかもしれません。
朝の散歩が気持ちいい季節♪
大切な旦那さんや子供に
まずは喜んでもらうの
当たり前でしょ❓
って思いますよね。
たしかにそう❣️
家族を支えるのって
家族を持つすべての女性が
まず優先したいことですよね。
そこのところ
ずっと独りな私的には
分からないんですけれども
結婚して家庭を持っている
友人たちやクライアントさんたち
みんなとってもご家族思いが
集まってるんですね。
娘ちゃんたちのために
デコったお弁当を作り
毎日インスタにあげてた友人。
旦那さんの仕事を
サポートする形で
裏方を全てになってる友人。
みんな
楽しそうにはしてるんだけど
人が見ないところでは
疲れてたまに寝込んだり
頭痛を薬で抑えたり
なんとなくの不調を
背負って生きていたりします。
家族の一員として
自分もその中にいるんだけど
自分をサポートするのは
誰でしょう❓
もちろん
旦那さんや子供たちに
愛されて幸せなのも大事だけど
旦那さんや子供に対して
大切にサポートするように
自分自身も大切にケアすることが
より家族との絆を深め
愛し愛される実感を
持つことにつながります。
自分を大切にする時間はとても貴重な気づきの時間♪
実は
自分を後まわしにすると
カラダからの声を
聴き取りにくくなってきます💦
どういうことかというと
例えば
起きたくなくても
起きてお弁当作りますよね。
娘ちゃんの笑顔が思い浮かぶから
頑張って早起きしてでも
お弁当を作る。
みんなを送り出したら
疲れてグッタリ💦
頑張ってる時には
なかなか気づかないけど
カラダは疲れていたり
痛みを感じていたりして
無理してるよ〜と
サインを送っています。
なんとなく
気づいてるけど
分かってるけど
お弁当作るのが優先❣️
になっちゃってませんか❓
疲れている
そのサインが出ている
これにはちゃんとした
原因があるんです。
もしも
普段から人に接する時
無理をしてるな〜
と感じる人は
普段の生活を
見直してみましょう。
今は家族のことで
精一杯かもしれないけど
みんなを送り出したら
家族のことは
ちょっと置いといて。
そして
自分が無理してるな
我慢してるな
と思うところを
思い出してみてください❣️
できれば
ノートとかに書き出してみると
より具体的にわかりやすいです。
例えば
なにかに夢中になってる時
トイレに行くのを
我慢してませんか❓
眠いのを我慢して
子供や旦那さんの帰りを
待ってたりしませんか❓
お腹すいてないのに
時間が来たからと
食事を無理して
食べていませんか❓
その時の自分は
どんな気持ちですか❓
私は家族いないけど
ゲームに夢中になりすぎて
トイレを我慢したりしてました。
観たいドラマの続きが気になって
眠い目をこすりこすり
遅くまで観ちゃったこともあります。
でもその時って
本能的には
トイレに駆け込みたいし
すぐ眠りたいんです。
例えば
トイレに行きたい
衝動を我慢するのは
カラダの不快感につながる。
カラダの中で
不都合なできごとが
起きているんです。
ちなみに
トイレを我慢するのやめたら
かえって今やってることに
集中できるようになって
仕事も遊びも
スイスイ楽しくなりました😊
気持ちにも余裕が出てきたし
同じようなあなたのことも
いつも全力で応援しています✨
▶きりやあつこの
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