ちょっと気になる？

こんちは　　ジャックです


昨日は自主練の日、とりあえず２００ｍを泳ぎましたけど、

やっぱり、足が気になりました。


７年前に痛めた、左腰から左足のももの裏～ふくらはぎのラインが

復活したみたいです。


２年間病院に通いつめて、一応治したつもりなんですが、

無理したり、腰に負荷がかかりすぎると、時々なる現象です。


それでも、２～３日で痛みは消えるんですが、今回はちょっと長引いてますね。

大会までうまく付き合って調整したいと思います。








９/７のメニュー　泳いだ距離 １７００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　　２００ｍ× ３本

ｅａｓｙ　　　５０ｍ

ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　　５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　 １００ｍ×２本　

ｄａｓｈ　　　２５ｍ× ２本

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓　　　　　

やる気まんまん?

おはようございます　　ジャックです


昨日　月曜の練習日は、なんと２０名近くも集まりました。

ひとつはレインボーカップ大会直前週ということと、月曜日は

スタート台をつけての飛び込み練習ができるので、みんな

練習しにきてるんだと思います。


飛び込みは、普段練習できないので、無理もありませんね。


おかげで、すし詰めコースで泳ぐ羽目になりましたが、

大人数の熱気がムンムンで、とてもいい雰囲気で練習ができて

よかったです。


みんな考えることは一緒で、大会直前だからですよね。

付け焼刃、一夜漬け....　おっと、口に出してはいけませんよ


泳ぎのほうは、途中で足が痛くなったので、２００mの練習はしませんでした。

無理して、大会欠場なんてことになったら、大変ですからね。

でも、身体の故障は、年令とともに増えてきてますので、

日頃のメンテナンスが大事ですよ








９/６のメニュー　泳いだ距離 ２１５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　　 ５０ｍ× ６本

ｓｗｉｍ　　　２５ｍ×４０本 　１５mダッシュ

ｅａｓｙ　　　５０ｍ　　
　
ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　 １００ｍ×２本　

ｄａｓｈ　　　２５ｍ× ４本

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓　　　　　

200mはつらいよ

おはようございます　　ジャックです


金曜日の練習は、２００ｍをメインに泳ぎました。

言っておきますが、決して自分の私利私欲のためにやったわけじゃないですよ

練習メニューは試合前何日で、メインを決めてるんですが、

金曜日がたまたま、２００ｍだったわけですが、周りからは

大ブーイングでした。　そりゃそうですよね（笑



でも、ちゃんと、やりましたよ。

しかし、途中でやめたくなるくらい、辛かったです。



大会まであと１週間ですが、直前にちょっと泳いだだけじゃ

どうにもなりませんが、今週もちょっと２００ｍ中心に

練習してみます。




９/３のメニュー　泳いだ距離 ２３００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　　 ５０ｍ× ６本

ｓｗｉｍ　　　２００ｍ×６本
　
ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｋｉｃｋ　　　５０ｍ× ２本
　　　　　　
ｓｗｉｍ　　 １００ｍ×２本　

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓　　　　　

気を取り直して、今度は２００mに挑戦

おはようございます　　ジャックです


毎年レインボーカップと同じ時期に開催される、石川県マスターズ秋季大会が９/１２に

ありますが、今年はレインボーカップに出れませんので、こちらの方を

がんばって見ようかと思ってます。


石川県で一番新しい、マスターズ水泳大会で、今年で５回目かな？


でも、この大会の目玉は、県内大会では唯一２００mＢｒがあることです。

なかなか、泳ぐ機会のない２００ｍなので、今回チャレンジして見るつもりです。


しかし、普段から軽めの練習で、泳ぎこみ不足の自分にとっては、

とっても、つらい種目なんです。


もしかして、心臓麻痺で......なんてことに。


まあ、精一杯がんばって見ますね。







９/２のメニュー　泳いだ距離 １４００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　２００ｍ×２本

ｓｗｉｍ　　　５０ｍ× ６本
　
ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　
　　　　　　
ｓｗｉｍ　　 １００ｍ×２本　

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓　　　　　

悲しいお知らせが

おはようございます　　ジャックです


例年出場している、名古屋のレインボーカップなんですが、

今年は開催日が繰り上がっていつもより２週間ほど早い開催なんです。　来週末です


なにも考えずに申し込みしちゃったんですが、その開催日が、自分の勤めている会社の

６５周年の記念行事と重なってたんです。


ショック～←今頃気づくか

いろいろ考えた結果、今年はレインボーカップは欠場します。


でも、自分の中では、このレインボーカップで記録を残すことが

年間の水泳計画の最大の目標になっているんです。


非常に残念ですが、来年もあることだし、また１年間練習に励みますね。





８／３１のメニュー　泳いだ距離 １４００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　２００ｍ×２本

ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　　５０ｍ× ６本 　
　　　　　　　
　　　　　　 １００ｍ×１本　

ｄｏｗｎ　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓