やる気まんまん?

おはようございます　　ジャックです


昨日　月曜の練習日は、なんと２０名近くも集まりました。

ひとつはレインボーカップ大会直前週ということと、月曜日は

スタート台をつけての飛び込み練習ができるので、みんな

練習しにきてるんだと思います。


飛び込みは、普段練習できないので、無理もありませんね。


おかげで、すし詰めコースで泳ぐ羽目になりましたが、

大人数の熱気がムンムンで、とてもいい雰囲気で練習ができて

よかったです。


みんな考えることは一緒で、大会直前だからですよね。

付け焼刃、一夜漬け....　おっと、口に出してはいけませんよ


泳ぎのほうは、途中で足が痛くなったので、２００mの練習はしませんでした。

無理して、大会欠場なんてことになったら、大変ですからね。

でも、身体の故障は、年令とともに増えてきてますので、

日頃のメンテナンスが大事ですよ








９/６のメニュー　泳いだ距離 ２１５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 １００ｍ

ｓｗｉｍ　　　 ５０ｍ× ６本

ｓｗｉｍ　　　２５ｍ×４０本 　１５mダッシュ

ｅａｓｙ　　　５０ｍ　　
　
ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　 １００ｍ×２本　

ｄａｓｈ　　　２５ｍ× ４本

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



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