もうすぐ大会でした。

こんばんは　　ジャックです



１０月になって、公私ともにイベントが多くて、なかなか泳げてません。

ばたばたして落ち着かなくて、気がついたら半分が経過してました。


カレンダーに目をやると、な、なんと、１０／２４が大会と書いてありました。

ドッシェー、あと、ほぼ１週間。

しかも泳げるのはあと３日しかありません。


あせって、今日は練習に行ってきましたが、案の定、

ゼイゼイゼイと息切れする始末。


大会が思いやられますね（笑





１０／１５のメニュー　泳いだ距離 １４５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×３本　

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｋｉｃｋ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本

dａｓｈ　　　２５ｍ× １０本 　　


ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



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同窓会と東京見物

こんにちは　　ジャックです


またまた、１週間のご無沙汰でした♪　←　玉置宏風に

この前の土日に、高校の卒業３５周年の同窓会があり

東京へ行ってきました。


久しぶりに同級生や水泳部の仲間とあって、楽しいひと時を

過ごしてきました。


みんな、高校時代とは風貌はずいぶん変わっちゃったけど、

話を始めると、昔とまったく変わらないので、

すぐに高校時代に逆戻りでした。


とても、楽しかったので、帰ってきても

なかなか、現実に戻るのがイヤで、

思い出にどっぷり漬かってました。


東京に行ったついでに、前から見てみたかった

建築中のスカイツリーを見学してきました。

完成途中だというのに、人がいっぱいで、びっくりしました。

青空にスカイツリーが映えて、とてもきれいでした。


完成したら、また行きたいですね。













ということで昨日も、プールで軽く泳いできましたよ。

久しぶりのプール、とっても気持ちよかったです。

プールで泳いでいると、癒されますね。










１０／９のメニュー　泳いだ距離 １８００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×４本　

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ４本 ×２セット　　ダッシュ　２’インターバル

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　　

dａｓｈ　　　２５ｍ× １０本 　　


ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







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いよいよ、明日は同窓会です。

こんばんは　　ジャックです


いよいよ、明日は高校の同窓会。　東京に行ってきます。　わーい！

高校の友人や水泳部の仲間との再会、とっても楽しみです。

昔の仲間と再会したら、時の流れに逆行して、たちまち

昔にタイムスリップです。


瞬間、高校生に逆戻りするから、面白いですよね。


１学年４００人でしたが、今年は何人参加でしょうか？

この同窓会、５年置きに開催してて、今年がちょうど

卒業３５周年にあたります。


年々、同窓会というより、生存確認会になってますね（笑

本当に、笑い事じゃないですよ！


５年前は３人亡くなってましたから、明日はわが身にならないように

日ごろの鍛錬が大事ですね。


ということで、今日もプールで軽く泳いできましたよ。

でも、この前の棚卸の後遺症で、両腿の裏側か痛くて

痛くて、けっこう、きつかったです。


しばらく、ダメかもです。








１０／１のメニュー　泳いだ距離 １８００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　　


ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×４本　 ×　２セット

ｋｉｃｋ　　　５０ｍ× ２本　

ｄａｓｈ　　　２５ｍ× ４本 　　


ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







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昨日は棚卸し

おはようございます　　ジャックです


うちの会社、昨日と今日で棚卸しなので、自分も昨日、工場へ応援に行ってきました。

半年に１回の実地棚卸しですが、何回やっても、翌日には筋肉疲労です。

プレス加工が主体のキャスターメーカーなので、ほとんどの製品が金属製のため

重量があります。

まあ、筋トレしてると思えば、嫌になりませんが、やはり普段使ってない筋肉は

どうしょうもなく痛いですね。


昨日はプールがお休みだったため、家でのんびりしてました。

そのうち疲労のため、テレビ見ながら寝てしまいました(笑


一昨日は、遅めにプールへ顔出したので、本当に軽く泳ぎました。








９/２８のメニュー　泳いだ距離 １２００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×５本

ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｋｉｃｋ　　　５０ｍ× ４本　

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本 　

ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







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１週間のごぶさたです！

おはようございます　　ジャックです


３連休のあとの飛び石連休、休みが多いと、なかなかプールに

いけませんでした。


昨日、プールに顔出したのは、ちょうど１週間ぶりでした。

そんなに泳いでないとは、ちょっと驚きましたが

水の中に入ったら、納得です。


まるで、身体が他人のようで、水をかいても

前に進まず、水が重かったです。


やはり、練習はコツコツと積み上げていかないと

ダメのようです。

とくに、歳とるとなおさらのようですね（笑





９/２４のメニュー　泳いだ距離 ２６５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×４本 ×４セット　　３本ハード　１本イージー

ｅａｓｙ　　　５０ｍ

ｐｕｌｌ　　　５０ｍ× ６本 　

ｋｉｃｋ　　　５０ｍ× ４本　

ｓｗｉｍ　　 ５０ｍ× ６本 　

ｄｏｗｎ　　 １００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



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