石川県マスターズ水泳選手権 結果です

おはようございます　　ジャックです


遅くなりましたが、この前の日曜日に行われた

石川県マスターズ水泳選手権の結果です。


個人２種目、リレー２種目と久しぶりの大忙しでしたが、

何とか無事にこなすことができてよかった、というのが

率直なところです。



朝一番で２００ｍメドレーリレーを泳いで、３８”４８

まあ、引継ぎを加味したら、ほとんど３９”でした。


そして、午後に個人２種目

　　５０ｍ　Ｂｒ　　　　３８”８８　　３位

　１００ｍ　Ｂｒ　　１’２６”７０　　１位


１００ｍの直後に、２００ｍフリーリレーで　３５”←　遅っ


という結果でした。


今年最後の大会、自分ではまあまあだったと思いますが

欲を言えば、１００ｍはあと１”速く泳ぎたかったです。


これから、シーズンオフですが、来年に向けて、ゆっくりと

調整していきますね。


あっ、そうそう、アフタースイミングのボウリングの結果も発表しときますか！


　　１Ｇ　　１４２　　　２Ｇ　１８４

とこんな感じでした、１Ｇ目がもう少しよければ、上位に食い込めたのにね。


でも、チームでは６位に入り、賞品ゲットしましたから、こちらもまあまあでした。


来週またボウリング大会がありますので、今度は頑張りますよ！


それでは、こんどこそ


応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓　　　　　

４種目出場することに

おはようございます　　ジャックです


今度の日曜日がいよいよ、石川県マスターズ水泳選手権です。

200ｍＦｒリレーにエントリーされた件、昨日、今週初の練習へ行って、

幹事と話をしたんですが、見事、玉砕、結局、出場する羽目になりました。


実は、このリレーに出たくないわけが、もうひとつあるんです。

この種目、この日の最後のレースなんですが、この日夕方から

ボウリング大会に出場することになってるんです。


このリレーに出ると、休むまもなく移動しなくちゃならないので、

けっこうしんどいかな、なんて思ってるわけでして・・・。


まあ、こうなったら仕方ないので、全力を尽くしますね。







１１／２５のメニュー　泳いだ距離 １８００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　 １００ｍ

ｄａｓｈ　　　 ５０ｍ× １本


ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　２セット

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本　 ２セット

ｅａｓｙ ５０ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×３本　　

ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



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４種目出場かも？

おはようございます　　ジャックです

いよいよ、石川県マスターズ水泳選手権まで、1週間を切りましたが、

今回はリレー２種目にも出る羽目になりそうです。

メドレーリレーとフリーリレーなんですが、まあ、メドレーは

仕方ないとしても、フリーリレーはどうかな？

自分はフリーはまったく練習していないので、いつも練習してる人に

出てもらった方がいいと思うのです。

今日練習に顔出したときに言って見ますけど、どうなりますか！


マスターズは年令区分がありますリレー種目も例外ではありません。

４０歳平均で４人ですから、１６０歳区分...etc

だから、年齢区分が高くて、速いほうがメダルの可能性があります。


若い人と年寄りを組み合わせて、リレーメンバーを組んだほうが、

年令はかせげるし、タイムもかせげるという感じになるわけなんです。

だから、フリーリレーで、お声がかかるというのは、そういうことなんですね。


うーん、よく考えると、ちょっとさみしいかも！



１１／１９のメニュー　泳いだ距離 ２０５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本　

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｋｉｃｋ　　　 ５０ｍ× ４本

ｅａｓｙ ５０ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×１０本　　1本ずつ交互にｅａｓｙ/ｈａｒｄ

ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







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風邪ひいてました！

おはようございます　　ジャックです


前回、「やるぞ」宣言したのに、風邪をひいちゃいまして、

練習は１週間お休みしてました。

自分でもやんなっちゃうんですが、こればかりは無理したら、

あとあと、まずいことになるので、病院にいって

薬飲んで、おとなしくしてました。


でも、風邪ひいてる期間って年々長くなってるような

気がするんですが、これって歳のせいでしょうか（笑


昨日は、２５ｍダッシュを中心に、５０と１００をおりまぜて

バランスよくまとめて見ました。


あっ、でも、距離はそんなに泳いでないですよ！


お話変って、連日アジア大会で熱戦が続いてますが、

北島選手、調子よくないですね。

やはり、メダルに絡まないと、北島康介らしくないので

がんばってほしいですね。









１１／１５のメニュー　泳いだ距離 ２３５０ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×３本　

ｅａｓｙ ５０ｍ

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本　

dａｓｈ　　　 ２５ｍ× ４本 　×５セット　#1 easy #2～4　ダッシュ　50’サイクル

ｓｗｉｍ　　　 ２５ｍ× ８本　×２セット 50’サイクル

ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







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いよいよ、最終大会に向けて始動です！

おはようございます　　ジャックです

11月も1週間も過ぎてしまいましたが、ようやく先週重い腰を上げて

今年最後の大会に向けて、始動しました。

といっても、週に泳ぐ回数を増やしただけですけどね。


でも、自分の悪い癖で、大会が終わると、練習をちょっと小休止してしまうんです。

次の大会まで、まだ日があると思うと、気が大きくなっちゃうんですね。


そして、間際にになってあせりまくるという、パターンです（笑



今回は３週間ありますので、これから、頑張れば何とかなるでしょう。





１１／５のメニュー　泳いだ距離 ２０００ m　
　　　
　　　　

　　
　ｕｐ　 　１００ｍ

ｓｗｉｍ　　　１００ｍ×４本　×２セット

ｅａｓｙ ５０ｍ

ｋｉｃｋ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｐｕｌｌ　　　 ５０ｍ× ６本 　

ｓｗｉｍ　　 　５０ｍ× ６本　

dａｓｈ　　　 ２５ｍ× ４本 　　


ｄｏｗｎ　　 　１００ｍ
　　
　　　







応援されると、ベストタイムが出ます！



片目のジャック 御用達　水泳グッズ↓