こんにちは！
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。
・左右の頬のカタチ・高さが違う
・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う
↑これは、大人女子あるあると言えましょう。
とはいえ、顔の左右差はあって当然のものです。
そのため、ここでいう”左右差”とは、カタチ・長さの違いが非常に目立つ状態のことを指します。
▼37歳の頃の私のほうれい線のクッキリ感の違いは、なかなかの左右差ですね＾＾
口角のカタチの違いも顕著ですしね(;'∀')
話を戻します＾＾
左右差の原因としては、
・左右の顔の使い方が違う
ことに始まり、
口輪筋の鼻下の溝（人中）を境に左右に分けたとして、口輪筋の左右の強度が違うことが挙げられます。
赤ちゃん・子どもや若者でも、口輪筋の使い方に左右差があったりしますよ？
ヒトですから＾＾
でも、赤ちゃん・子どもや若者は、そもそも頬も高くモッチリしているので、頬やほうれい線の左右差は殆ど目立ちません。
一方、何十年と生きて来たワタクシたち大人女子は、
左右の顔の使い方の違いが
・左右の頬のカタチ・高さが違う
・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う
という状態に反映されているのです。
顔の使い方であり、顔のクセでもありますね＾＾
この顔の使い方・クセは、わりと曲者です。
なぜなら、表情筋トレーニングの方法を用いて、何も考えずにただひたすらに顔を動かしても、顔の使い方の左右差の元となるクセなどが、自然に修正されることはナイからです。
自分の顔の
・左右の頬のカタチ・高さが違う
・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う
という状態は、
・口輪筋のドコが弱くて起きているのか？
・口輪筋のドコが強くなれば、頬を上げる筋肉にチカラが受け渡せるのか？
などを認識して、同じカタチになるイメージを持ちながら、弱い部位に注力していく必要があります。
左右の口角の高さの違いも然り。
わりと単純に「口角が低いコチラ側が弱い」と判断してしまう方が多いけれど、顔はそんなに単純ではありません。
顔のシワたるみに悩む大人女子の口輪筋は、左右それぞれに課題を持っています。
▼片方の口角下だけ線になりそうなものがある・線があるという方も、顔の使い方を意識して、必要な部位に必要な筋力がつくと変わります▼
【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の受講生さんも、その辺で混乱してしまうことも多々あり、
「こっちの口角が上げやすいのに低くて、反対側の上げづらい口角の方が高いのはどうしてですか？自分の顔が分からなくなってきました～！」
「ずっと弱いと思っていた側の口角よりも、反対側の口角の方が高いことに気付きました。どんなことに意識して何を取り組めばいいですか？」
↑このような主旨のご質問をよくいただきます＾＾
口角を上げる筋肉へチカラを受け渡せていなかったり、他の部位の筋肉を使っていたり。。。
その左右差の具体的な理由や改善の具体策は、お一人おひとり違います。
そのため、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】はグループ講座ではありますが、個別にアドバイスをさせていただいています。
ご自身の顔の課題をしっかりと認識していただくことが、表情筋を鍛えてシワたるみ対策をする近道だからです。
講座期間中、沢山質問していただき、沢山迷って、沢山間違えて欲しいと思っています。
迷い・間違い・混乱という体験が、顔への理解を深めますからね！
▼目下の涙袋の左右差も目立たなく出来ます♡
今って、YouTubeやらなんやらで表情筋トレーニングが、わんさかと見れる時代ですよね。
先日、若くて可愛い先生の動画を拝見しました(^_-)-☆
その動画には、ビフォーアフター写真も紹介されており、確かに表情がさらにイキイキと魅力倍増されてキュンとしました！可愛い子大好きです♡
でも、ビフォーのお顔でも、そもそもパーツバランスが崩れていないわけです。
なんたって若いから！
パーツバランスが崩れていないなら、顔の使い方ってそれほど気にしなくても良いのです＾＾
シワたるみに既に悩んでいる40代以上は、顔の使い方を気にせずに表情筋トレーニングを取り組むことは、非常にリスキーと言わざるを得ません。
もちろん、たとえ40歳以上の大人女子でも、パーツバランスが崩れていなくて、顔の使い方に大きな左右差がなければ、問題ありません♡
でも、きっとこのブログをご覧くださっている方は、シワたるみにお悩みの大人女子であることと思います。
ですので、念のためお伝えさせてください。
40歳以上の大人女子は、勢いに任せて顔を大きく動かさないようにご注意くださいね(^_-)-☆
本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。
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