目下はナゼふくらみ→たるむのか？！

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

大人になり、ある意味”お年頃”になってくると感じてくるのが、目周りのゆるみ・たるみ・シワ。。。

特に、目下のたるみ・シワにお悩みの方は多いものです。

目下がたるめば、当然のことながらシワが刻まれてゆきます。
”たるみ”と認識する前の状態としては”ふくらみ”が出来てきます。

結論をお先にお伝えしますと、
目下のたるみ・シワは、表情筋を鍛えることで改善できます(^_-)-☆
 

ここから、目周りについて解説しますのでご興味をお持ちいただける方はお読みください。

美容外科クリニックの施術によくある「目下のふくらみ取り」は、顔表面の皮膚は切開せずに下マブタの裏側の粘膜を切開し、ふくらみの原因である脂肪を切除します。
私が美容外科クリニックに勤務していた頃も、常に人気がある施術でした。

▼こんな風に美容外科医が患者様にオススメしていました＾＾
「皮膚が伸びてたるみが出てくる前の今、脂肪をとってしまえばたるみにくくなるよ。
下マブタの皮膚にたるみが出てきたら皮膚を切らないといけないから、今がいいタイミングだよ」
実際、皮膚がたるんでしまったら、内側の脂肪を取ることで皮膚にさらに余りが出てシワになってしまいます。
切開に抵抗がある女性が多いので、傷がつかない「ふくらみ取り」が人気なのも頷けます。

 

ところが、ところがですよ！
下マブタのふくらみの元となる脂肪はを取ったところでまた出来ます。
下マブタの脂肪を取ってスペースが空いたところに、脂肪がまた作られるのです。

この脂肪は、眼窩脂肪というもので、眼球が収まっているところ（眼窩）の内部で眼球を守る為にある脂肪です。

 

しかも、上マブタと下マブタは繋がっていますので、下マブタにスペースが出来たら上マブタの眼窩脂肪が下マブタに落ちてゆきます。
そのため、上マブタがゲッソリ痩せた感じになる場合も多々あります。

もちろん、美容外科ではしっかりと”その可能性”は伝えていましたが、あまり聞いていない方が多い印象でしたが。。。(;'∀')

ではナゼ若い頃にはなかった「目下のふくらみ→たるみ」に移行するのでしょう？

▼ふくらみ

▼目袋といわれる状態

下マブタの筋肉が弱るからです。
下マブタの筋肉が緩んで支えられなくなり、ズリ下がってきた眼窩脂肪に押されている状態が「目下のふくらみ→たるみ」となるのです。

下マブタの筋肉に弾力・強さがあると、ピタッと眼窩脂肪が飛び出ないように眼窩を外側から支えてくれるので、眼窩脂肪はズリ落ちてきません。

だからこそ、目周りの筋肉を鍛えるのです。
ピタッと眼窩脂肪が飛び出ないように眼窩を外側から支えてくれる眼輪筋を育てましょう！

ここで涙袋についても少し＾＾

▼下マブタのふちに沿うように立体感があるふくらみが、涙袋です。

涙袋と目袋はまったく違うものです。
 

若い頃にあった涙袋も筋肉の弱りによってボリュームを失います。
すると、皮膚に余りが出てシワが出来やすくなるのです。

若い頃に涙袋があった方は、この涙袋も再生できます♡
この涙袋の中身は筋肉だからです。
ダルーンと下がった”本来は涙袋だった筋肉”を本来の位置にリフトアップしましょう。

目周りの筋肉：眼輪筋を鍛えることで
・眼窩脂肪をピタッと支えられる下マブタ
・涙袋再生
ができます。
 

「顔の使い方」もとっても大切です！

櫻井亜希子の顔の使い方の変化写真をご覧ください。

▼下写真左：目元を圧迫する笑い方

▲上写真右：目元を圧迫しない笑い方になり、頬もリフトアップしました！
頬がリフトアップすると、法令線も短くなります＾＾

もちろん、頬の下垂も目下のシワたるみに大きく影響します。
そのため、頬のリフトアップも欠かさないでくださいね！
頬のリフトアップのためには、口元も重要です！

目元・頬の筋肉の土台は、口元ですからね♡

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ変える喜び」を伝えています。

◇リフトアップの土台を創る◇
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◇サロン名：マカ  
◇住所：新潟県新潟市江南区亀田向陽  
（プライベートサロンのため詳細はご予約時にお伝えしています）  
◇最寄り駅：JR信越線亀田駅  
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【3カ月の変化】目尻ジワ改善！顔は小さく短くなります！

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

【短期顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったAさんの受講前/受講後の比較写真をご紹介します。
Aさん、お写真のご協力をありがとうございます＾＾

まだまだお若く、鼻下も短かったAさんです。
お顔がひとまわり小さくなったのがお分かりいただけますか？！

え、ひとまわり？！と思った方もいらっしゃるかもしれません。
▼下写真：矢印で示しているホクロをご覧ください。

下のホクロからアゴ先までの距離をよくご覧ください。

下のホクロから下に”顔”があるのとナイのとでは、顔の大きさはかなり変化します。

▼だって、下写真左の黒線まで顔に見えている状態と青線までが顔の状態とでは、明らかにサイズが違いますから＾＾

▼真顔でもご覧ください。

つまり、下顎の長さが違う。。。ということは、
顔の長さが違うということです。

おまけに、視覚的なイメージもその分変わります。

ヒトは、
20歳から60歳までの40年間で、最大3センチも顔が長くなる

と言われています。

本当は上写真右の骨格なのに、ひとまわり分ほど大きく（長く）なったまま過ごしたら。。。

20歳から60歳までの40年間で、最大3センチも顔が長くなる

のも、納得です。

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】など、私の講座やレッスンは、表情筋トレーニングだけをするのではなく、筋肉ケアを取り入れています。

表情筋が健やかに育つためには、育つ土台が大切だからです。

顔周りやカラダの筋肉を緩めずにカチコチ固いままでは、姿勢が悪くなりますし、骨格にも影響します。
顔でいえば、頬骨が張り出したり、下顎がズレて長くなったり。。。
 

骨がズレていて本来のカタチじゃない状態で筋肉がガチッと固まったまま、表情筋トレーニングをしたところで、間違ったカタチで育ってしまい、一層歪んだりズレたりするからです。

Aさんは、首コリ肩コリを強く感じていらっしゃいました。

そのため、筋肉ケアを重点的に励んでくださいました。

もちろん、美顔筋トレも顔の使い方も意識しながら隙間時間に取り組んでくださったそうです＾＾

受講前は、
・鼻が広がるような

・目元にシワが寄るような
「顔の使い方」でした。

そのため、
下写真左：うっすらとゴルゴラインになりそうな線や顔の外枠にも線が入りかけていました。

▼

青丸部にチカラが入り、目元を圧迫するような使い方をしていらしたからです。

受講後は、目下の頬が滑らかになったのが分かります。

もちろん、目元も変化しました。

▲涙袋が圧迫されたままでは、目下にシワが刻まれますが、受講後には自然な涙袋になりました。
目元が圧迫されなくなり、下マブタの際のカーブも立体的に美しくなりました。
 

▼笑顔時の目尻のシワの入り方も歴然とした違いがあります。

目尻付近にシワが出来るような「顔の使い方」をしていると、目の開きが次第に小さくなったり、上マブタが被さってきます。

できるだけ早い段階で、目元を圧迫しない「顔の使い方」に移行してあげると、目元が守られます♡

目元を圧迫しない「顔の使い方」をするためには、鼻下口輪筋を鍛えることが不可欠です。

というより、顔のシワたるみ対策のためには、絶対的に鼻下口輪筋が肝です。

現在の【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では、鼻下口輪筋に重きを置きつつ、目元を圧迫しない顔の使い方（笑顔）に繋がるような内容です。

鼻下口輪筋に徹底集中する講座【顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座】も作ったほど、鼻下後輪は大事です。

鼻下口輪筋を鍛え「顔の使い方」を意識することで、顔正面の頬も徐々に丸みや高さが育ってきます。

上下写真左の黄緑丸部が重そうなのが、受講後にはスッキリしたのが分かります。

目尻下のホクロの位置がグンと上がったのが分かります♡

やはり、筋肉ケアと美顔筋トレの組み合わせが肝です♡

下写真左の青丸部がちょっぴり凹んだような感じで目下頬全体のボリュームがないように見えます。
▼

▲上写真右：受講後、黄緑丸部：つまり目下顔の正面の頬に、丸みボリュームが育ちつつあるのが分かります。

そして、口角の斜め上あたりがスッキリし、上がったので、口角の位置も上がり口のカタチも変化しました。

というように、

・筋肉ケア
・美顔筋トレ
・顔の使い方

など、、、

小さな習慣を積み重ねることで顔は変化し続けます。

Aさんもお顔も、これからさらに変化してゆきます。

お顔がひとまわり程小さくなっただけでスゴイことなんですけどね♡

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】
顔のシワたるみに悩み、鏡を見るのが憂鬱だった私が変われた具体策をお伝えしています。
 

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数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験と、自身が顔のシワたるみに悩んだ経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ変える喜び」を伝えています。

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表情筋トレーニングでシワが増えたことがあるから、顔の使い方を伝えたい！

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

表情筋トレーニングをすると余計にシワが増える
そうよく見聞きするけれど、
半分ホントで、半分違うと思っています。

シワたるみに悩むヒト、つまり既に顔の重心が低いヒトが、顔が動きやすいように顔を動かしていたら、余計にシワが増えます。
しかも、顔を動かせばリフトアップするんだ！と一生懸命に勢いよく大きく顔を動かしていたら

尚更のこと。
シワたるみは加速するでしょう。

顔を動かすからリフトアップするのではありません。

シワたるみ改善に繋がる顔の状態を考えながら、シワが寄らないようにコンパクトに顔を使えば余計にシワが増えることはありません。

私自身、↑そのように表情筋を鍛えてシワたるみが改善しましたし、受講生さんたちも変化成果を出してくださっています。

▼左：38歳/右：51歳

13年の歳を重ねたので老けた感は否めませんが、
私は30代の頃より51歳の今の顔の方が好きです。

ドン底。。。って程に悩んだほうれい線やドレープが目立たなくなったし、目下の頬にもハリとボリュームが出ましたし。

かといって”若作り”に執念を燃やすつもりもそもそもナイですし、年齢相応に「まぁ、よし！」と思える状態であればそれで良し、です＾＾

今イチバンの表情を引き出していられれば御の字！
 

受講生さんも変化してくださっています♪

表情筋トレーニングが良いとか悪いとかの話ではないということです。
表情筋トレーニングを用いて、どのように顔を使うか？
つまり「顔の使い方」が結果を左右するのです。

とはいえ、私も「顔を動かせばリフトアップする」とむやみやたらに顔を大きく動かしていたことがあります。
そのため「顔を動かせばリフトアップする」と考える方々が多いのも頷けます。

実際、私はむやみやたらに顔を大きく動かして表情筋トレーニングをして、シワが増え、ほうれい線が長くなったことがあります。

▼現在は、写真左側の鼻下の形（赤線）をイメージして取り組んでいます。

表情筋トレーニングを始めたばかりの頃は、インストラクター養成講座で習った「とにかく顔を大きく動かして」という言葉のままに、顔が動きやすいように大きく動かしていました。
そのため、口周り頬共に弱かった側の顔は、上写真右側の黒線が出来る「顔の使い方」をしてしまっていたのです。

今でもその頃に出来た線や窪みが薄っすらと残っています。

あえて口を横に引いています。線と窪みが分かるでしょうか？

これです▼

水色：口輪筋
黒：口輪筋の外側まで伸びていた名残の線
薄くはなりましたけど＾＾

つまり、

▼黄緑矢印のチカラを盛大に使って、自分でほうれい線を長くしてしまったことがあるのです。

▲この角（ほうれい線の曲がり角）を使って口角を横に引いていても、リフトアップはしません。

顔を動かしていれば、勝手にバランスが整うなんてことはありません。
大人女子は。
私は身を持って体験しました。

だからこそ【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では「顔の使い方」をお伝えしています。

既にシワたるみの悩みがある”顔の重心が低い方”や”パーツバランスが崩れている方”こそ、気を付けて顔を動かさないとリスクがあるからです。

下顎や口横のタテ線は、まさに顔の使い方に左右されます。

▼目周りも、口元と頬の使い方に左右されます。

もちろん、表情筋のパーツバランスが崩れていない方や若い方は、特に深く考えずに取り組んでも変化成果を感じると思います(^_-)-☆

▼実際に私のYouTube動画にも若い方と思われる方々の喜びのお声を頂戴しています。
・女子高生に「カッコイイ！」と言われました。ありがとうございます！
・学校の友達に可愛くなったと言われました。これからも頑張ります♡
・一回やっただけでも違う！成人式に向けて頑張ります♡

男女問わず、若いうちにユルユル取り組んでいたら未来は明るい♡
是非ともYouTube動画を参考に続けていただきたいです＾＾
 

問題は、表情筋が弱り切った大人女子です。

私は、成人式から既に31年経過していますから！
 

意識が顔を創ります。

▼左の赤線内を意識してくださいね！

▲黒線の角に要注意です(^_-)-☆

今ある”ほうれい線”のカタチに惑わされないでくださいね！
顔を使う角度が大きくズレてしまいます。

”鼻下の縦のチカラ”が育つと、口が横に広がりづらくなります＾＾

だからこそ、シワたるみにお悩みの大人女子は、まずは何はともあれ鼻下口輪筋を強化するのがオススメです＾＾

意識をカタチにするためにも、必要な筋力ってものがありますからね！

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

シワたるみを改善予防できる
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櫻井亜希子でした。

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】
顔のシワたるみに悩み、鏡を見るのが憂鬱だった私が変われた具体策をお伝えしています。
 

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【受講生の声】鼻下口輪筋に集中で「色々な線が薄くなるんだ！」

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

今回、【顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座」をご受講くださったIさん（47歳）のご感想や比較写真をご紹介させていただきます。

Iさん、ご協力をありがとうございます＾＾

▼青丸：法令線を目立たせる「小鼻横の食い込み」が浅くなりました。

▲赤四角：法令線から続く口横の線が浅くなってきました！これからまだまだ変わります。

▼「顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座」ご受講後の
GoogleフォームによるアンケートIさんのご回答

前回の講座後、自分で取り組んでいて

いつの間にか口輪筋に効いている気がしなくなっていたのですが、

自分の楽なようにやってしまっていたことに気付き、

指の置き方や押さえ方一つ違うだけで

こんなに効いている感じが変わってくるのかと改めて分かりました。

実は、Iさんは以前に「顔の当たり前を変えるZOOM講座」をご受講くださったことがあります。

その時は、鼻下口輪筋が非常に弱かったため、筋肉の感覚を掴むこと・小鼻横から頬を上げるクセの対処・口を横に引くチカラの対処にとても大変な思いをされていたと思います。

それでも、Iさんは実に真摯に努力を重ねてくださっていました。

しかし、弱い鼻下口輪筋が育つには、講座期間が足りませんでしたし、
ご受講前に学んでいらした表情筋トレーニングで、顔が覚えた”口を横に引く（頬側から横に引く）チカラ”を抑えるにも、講座期間が足りませんでした。

表情筋が育つスピードは、表情筋の状態や顔の使い方のクセも影響するため、個人差があり、時間がかかる方もいらっしゃいます。

もちろん、継続することで筋肉は育つものです。

でも、講座内でお伝えする美顔筋トレのボリュームも多く、どの取り組みに絞って取り組むかも簡単ではなかったと思います。

年末特別講座として開催した「顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座」は、「顔の当たり前を変えるZOOM講座」の軸である「鼻下口輪筋育て」に特化した短期講座です。

なぜかというと、鼻下口輪筋は表情筋の土台だからです。

特に日本語話者にとっての弱点は「鼻下口輪筋」です。

そのため、鼻下口輪筋に集中できる講座を作ろうと思いました。

お申込み通知にＩさんのお名前を見つけた時、

（絶対にこのタイミングで鼻下口輪筋の感覚を掴んでいただく！！！）

という想いでしたし、再度私の講座にお申込みくださったことの有難さでいっぱいでした。

以下の上下2枚の写真とも、左：受講前/右：2カ月弱後です。

どちらも法令線の食い込みが浅くなってきています。

まだまだ変わります。

下写真左：受講前はまだ小鼻横あたりのクセが強く、法令線の外（上）から頬を上げている状態でした。

下写真右：口輪筋側、頬の下から支える顔の使い方に移行してきました。

▲左：受講前/特にこちら側のクセが強く、目下を圧迫していたため、目下の凹凸が現在と比べて少し目立っていました。法令線の食い込みも深い状態でした。

右：２カ月弱後/法令線の食い込みが浅くなってきており、目下の圧迫が弱まったため、目下の凹凸ふくらみが小さくなっています。

顔は使ったように変化します。

鼻下口輪筋が強くなると、クセや代償動作がおさまってくるので、深いシワ・線や凹凸が次第に目立たなくなります。

青丸：真顔でも、法令線が浅くなってきたのが分かります。

緑四角：真顔でも、目下の凹凸が小さくなりました。

LINEで嬉しいメッセージをいただきました♡

櫻井先生、熱心に細かくアドバイスくださりありがとうございました✨

 いつもながら顔のたるみ解消への猛烈な情熱を感じます！

私もあきらめてはいけないといつも奮起させられ頑張ることができます😆 

鼻横のたわみも目立って法令線も笑うとくの字になっているし今回もあまり変わらなかったか…と少し落ち込みながら写真を送ったのですが、講座前はもっとひどかったですね😂

改善していてうれしいです⤴️⤴️🙌✨ 

年末の特別講座が始まってからはとにかく鼻下口輪筋に集中してここでやった取り組みしかやっていなかったので、

それで本当に頬も上がって色々な線も薄くなるんだ！とビックリです！！

受講してまた変化がなかったらどうしようかと迷っていましたが、今回思い切って受講して良かったです✨ 

理想の笑顔になれるように続けていきたいと思います。

一人では不安なこともあるので受講できそうな講座があったらまた参加したいのでその時はよろしくお願い致します😊 

櫻井亜希子の美顔筋トレ講座【顔の土台の土台を鍛える講座】をご受講いただいてのお喜びのお声でした！
 

Iさん、素敵なメッセージをありがとうございます＾＾
 

そして、

▼Googleフォームでいただいたご受講のご感想です。

鼻下がなかなか強くならず、土台の土台から鍛え直したいと思い受講し、約1ヶ月でしたがやはり講座を受けると受講前よりは少し口元が締まった気がします。

少し口角の感覚も出てきました。

前の講座では気に留めていなかった鼻の基底部の大切さと感覚も少し掴めたと思います。

櫻井先生は変わらずたるみなく上がっていらっしゃって、私もやる気をもらえて集中して取り組めました。

そして前の講座以降一人で取り組んでいたのですが、きちんとやっていたつもりがいつの間にかこんなに楽なやり方になっていたんだとも気付きました。

やっているのに効果が出ないのも分かった気がします。

講座内容も鼻下に特化したもので新しい取り組みもあり、もう一度受講して前は気付かなかったけど今回気付いたこともあって、鼻下激弱な私には鼻下に集中できて受講して良かったです。せっかくの感覚を忘れないように継続していきたいです。

（Iさん/47歳）

Iさん、アンケートも丁寧にご回答くださりありがとうございました＾＾
沢山の気づきを得ていただき、これからがさらに楽しみですね！
顔には、可能性と希望しかありません♡

今後ともよろしくお願いいたします。

～あとがき～

スグに変化成果がでれば、それはそれでもちろん嬉しいけれど、スグに変化成果を出すことだけが正解ではないと思っています。

 大切なのは、Iさんのように「自分のクセ」に気づき、軌道修正することです。

「きちんとやっていたつもりが、いつの間にかこんなに楽なやり方になっていた」 

「指の置き方や押さえ方一つ違うだけで、こんなに効いている感じが変わってくる」

など、

”前は気づかなかったけれど、今回気付けた”

という経験こそが、一生モノの美しさを支える本当の土台になるのだと思います。

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】
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【講座のご感想】櫻井先生を選んだことが間違っていなかった、と自分を褒めてあげたいです。

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

表情筋トレーニングをするうえで、

一番大事な基礎の部分ってどこだと思いますか？

「一番大事な基礎の部分である鼻下口輪筋」を徹底的に鍛える講座
→顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座
（顔の当たり前を変えるZOOM講座の”土台編”）

にご参加くださったRさんのご感想をご紹介します。

「一番大事な基礎の部分をさらに深く理解する事ができ、

効果が出た事が本当に嬉しく、

櫻井先生を選んだことが間違っていなかったと、
自分自身を褒めてあげたい」

▼ご受講後のGoogleアンケートフォームでいただいた受講生Rさんの喜びのお声です。

受講前は、5回でどれだけ習得が出来て効果が出るのか正直不安がありましたが、
一番大事な基本の部分を丁寧に徹底的に教えていただいた事で、5回の短い講座でしたが、

効果が自分でも目に見えて、本当に受けてよかったと心から思っています。

フェイササイズのような事を教えている方はインスタ等を見ても相当数いらっしゃいますが、櫻井先生をYouTubeで拝見してから、少しづつ続けていて、効果を感じておりましたが、

正直加齢の波が大き過ぎて、これでいいのか。。。と行き詰まりを感じていました。

今回の講座で、一番大事な基礎の部分をさらに深く理解する事ができ、効果が出た事が本当に嬉しく、櫻井先生を選んだことが間違っていなかったと、自分自身を褒めてあげたい気持ちです（笑）

櫻井先生のきれいでたるみのないお顔を拝見しながらの講座は、モチベーションも上がりました♪先生のお顔が大好きなので、ずっと見ていられます（笑）。

この度は、大変親身にご丁寧にご指導いただきまして、本当にありがとうございました！

（Rさん/54歳）

Rさん、ご受講いただきありがとうございました(^_-)-☆

みるみるうちに頬が丸く高くなりましたし、鼻下や口元に立体感が出ましたね！

”外国語を話す機会が多い方は、やはり鼻下口輪筋が育つのが早い”

と改めて実感させていただきました＾＾

Rさんは、2年ほど私のYouTube動画をご覧いただき表情筋育てに取り組んでいらしたとのことでした。

はじめは感じられていた効果も、

”正直加齢の波が大き過ぎて、
これでいいのか。。。と
行き詰まりを感じていました”

とご感想の中にあるように、
なかなか効果を感じられなくなったそうです。

ここで、
【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の内容の
”一番のキモ”
「鼻下口輪筋を徹底的に鍛える内容」
を切り取った短期講座である
【顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座】

に飛び込んでくださったのが、お目が高い！センスがある！と言わせてください。

まさにドンピシャ！な講座内容です(^_-)-☆

表情筋が育つための「筋肉ケア」もご紹介しています。

顔のシワたるみにお悩みの女性の多くがそうであるように、
Rさんのお顔も、鼻下口輪筋が弱かったからです。

もっと具体的にいうならば、
頬にチカラが入りやすいため

頬主体で顔を使っており、

鼻下口輪筋のチカラにだいぶ伸びしろがありました。

鼻下口輪筋は、頬を支える肝心要の筋肉。

弱っている鼻下口輪筋を観察すると、鼻下口輪筋を使っている場所が左右で違うことが往々にしてあります。

↑だいたいの大人女子が当てはまります。
多かれ少なかれ左右差はありますから＾＾

鼻下口輪筋全体が弱かったり、

鼻下口輪筋の左右の強度や使い方の差が大きいと、
 

・口元がブレやすい（顔を横に広げやすい）

・口角に左右差が生じやすい
・頬の高さ、カタチに左右差が生じやすい
・鼻が広がったり、鼻のカタチに影響する

・頬が下垂する
・目下目尻にシワが寄りやすくなる

・法令線が長くクッキリする

など、顔全体に影響します。

つまり、

鼻下口輪筋に集中して徹底的に鍛えると、

鼻下口輪筋が強くなる

↓
頬も強くなり上がりやすくなる
↓
目元を圧迫しなくなり、シワが寄りづらくなる
 

など、顔全体に良い影響が出ます。

表情筋の土台である鼻下口輪筋を鍛えることは、

「表情筋を鍛えて顔のシワたるみ対策をしたい」
と思う方にとっては欠かせません。

Rさんのお顔も
・頬が丸く高くなり、上がった
・唇、鼻下など立体感がアップ
し、さらにパァッと明るくなられました。

もしRさんからお写真をいただけましたら、別記事でご紹介させていただきたいなぁと思います。

▼Rさんがご受講くださった短期講座はコチラ▼

これまでメインで開催してきた【顔の当たり前を変えるZOOM講座】のキモの部分を抽出した短期講座のご紹介です。
 

鼻下口輪筋に関する美顔筋トレに新たに数種類の効果的な美顔筋トレを加え、集中的に鼻下口輪筋にアプローチします。

もちろん美顔筋トレを効果的にする「筋肉ケア」の具体策もお伝えします。

グループ講座ですが、個別レッスンを１回させていただき、お一人おひとりに合わせて「顔の現状・傾向・クセ解説」「あなたの顔育ての道筋」「顔を鍛える際に気を付けること」をお伝えいたします。

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

シワたるみを改善予防できる
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櫻井亜希子でした。

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】
顔のシワたるみに悩み、鏡を見るのが憂鬱だった私が変われた具体策をお伝えしています。
 

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。

数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験と、自身が顔のシワたるみに悩んだ経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ変える喜び」を伝えています。

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◇サロン名：マカ  
◇住所：新潟県新潟市江南区亀田向陽  
（プライベートサロンのため詳細はご予約時にお伝えしています）  
◇最寄り駅：JR信越線亀田駅  
◇定休日：日曜月曜祝日  
◇営業時間：10：00～16：00  
◇電話番号：090-6958-5768  
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