「学習学」「最新学習歴の更新」
を提唱されている本間正人先生の
コーチングを受けて、
大きな気づきがあってから1年。
想いは変わらないどころか
大きくなっています。
【ホンネを大切にして
自分で自分の人生を
幸せにしていける人を増やしたい】
幼少期からずっと繋がってきた想い。
（この想いについてもまた書きたい）
うまくいかないことも
あったりするけど、
自分のペースで少しずつ、
ホンネの野望⭐️に向かって
歩んでいます。
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体験セッション
5月限定4名無料
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子育ても人生ももっと楽しく！
心の土台を整え
親子ともに自分らしい未来へ♪
プロコーチ Yumiです
会社員時代の友人と
約一年ぶりの再会。
尽きない話を3時間の後、
カフェに移動したときの
出来事です。
メニューを持ってきてくれた
店員さん：
「いらっしゃいませこんにちは
」
友人：
「こんにちは〜」
店員さん
「こんにちは を
返していただけて
とっても嬉しいです
」
友人私
店員さんも笑顔
友人は外でも
助けが必要そうな方に
さりげなく声かけて
喜ばれたりしてました。
昔からそうだけど、
周りの人に【心が開いてる】
そしてとても【自然体】
というのが印象的。
一緒にいると
リラックスできて
とても心地よい。
友人は
職場でも対話の大切さを
感じていると話していたけれど、
対話ができる前提の【安心感】を
相手に与えてくれるから
きっとよい対話ができている
のだろうと思います。
そして
カフェの店員さんも
嬉しいという気持ちを
サラリと言葉にしてくれて、
こんな温度のあるやりとりに
“人が接客する意味”を感じました。
今は
AIやロボットが
いろんなことをしてくれるけど
その人ならではの
“温度”が感じられる
コミュニケーションや
【思わず笑顔になる瞬間】
があるから
「やっぱりあの人と話したい」
「やっぱりあの人にお願いしたい」
と感じるのだと思いました。
というわけで、
天気は良くなかったけど、
思わず笑顔になってしまう
とても気持ちの良い1日でした
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人生をもっと楽しく🎵
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親子ともに自分らしい未来へ♪
プロコーチ Yumiです
】
約５年前、
私は初めての
継続コーチングを受けていた。
当時は子育てや家族優先が
自分に染み込んでいて、
自分の望みとか、
将来のこととか、
よく分からなくなっていて
聞かれても
なかなか出てこない状態だった。
“今の自分には何もないな”
と本気で思っていたし、
"話しても何も出てこないんじゃないか"
"こんな私が
セッション受けていいのかな"
とすら思っていた。
それでも
コーチはフラットに
私を信じて、根気強く、
丁寧に、対話を重ねてくれた。
セッションを重ねていくうちに
自分が持っているもの、
強みや好きなこと、
などに気づくことができた。
やりたいことの輪郭が
心から望むことが
ようやく見えてきたころ、
コーチングの練習の場で
コーチにこう問われた。
「5年後に望みが叶った状態の
ゆみさんは、今の自分になんて
声をかけてあげたいですか。」
望みが叶ったら、、
叶うのかな、
ホントかな、
でも、、
叶ったら嬉しいだろうなぁ、
叶ったら、、
「今の自分には
【あの時動いて本当によかったね！】
と言うと思います。」
と答えた。
不思議なことに、
言葉にしたら、
その後頭の中にこの言葉が
残るようになった。
たまに思い出しながら、
行動してきた。
で、
今、そう思えている。
あのとき動いて良かったね♪と。
多くの素晴らしい方々との出会い、
コーチングそのもの、
産み育ててくれた親、家族、友人、
そして、
”あのとき動いて頑張った自分にも”
ありがとう
ありがとう
ありがとう
と感謝しています。
【5年後、
望みが叶った状態のあなたは
今の自分になんて声をかけて
あげたいですか？】
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
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親子ともに自分らしい未来へ♪
プロコーチ Yumiです
タイプの異なるお子さんとの
関わりに悩んで
今回セッションを
受けられたママさん。
セッションでの気づきから、
自分で変えていく行動を決めて
実践されました。
その結果、
お子さんとの
コミュニケーションに
良い変化がおきて、
ご自身の味方も現れて
／
「びっくりしてしまいました！」
＼
との感想をいただきました😊
変わりたい、
変えていきたい、
という望みがあれば、
誰でも、いつでも、
どこからでも
変化を起こすことは
可能です。
ひとりで考えても堂々巡りで
よい解決策が見つからず
同じことを繰り返している、
という方は
お話ししながら☕️
はじめの一歩を
探してみませんか👆
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親子ともに自分らしい未来へ♪
プロコーチ Yumiです
セッションを受けた方の感想です
↓↓↓
・・・・・・・・・・・・・・
「物事を一方方向ではなく
別の方向から多角的に冷静に
みる必要性を感じました。
今までの思い込みから
少し解き放たれて
気持ちが楽になりました。」
・・・・・・・・・・・・・・
「視点を変える質問のおかげで、
多角的に問題点を見つめることができました。
自分にできることが明確になり、
行動が見つかって嬉しかったです！」
・・・・・・・・・・・・・・
↑↑↑
感想ここまで。
コーチとのセッションを通して
自分の考えを
いろんな角度から見ることができると、
様々なことに気づくことができます。
鏡を使えば
自分の顔を見ることができるように
コーチを使うと
自分の思考をいろんな角度から
見ることができます。
ひとりでは
気づけなかったことに
気づくことができるから、
現状の延長ではない、
望む方向へ進むための”行動”を
見つけることもできて
行動することで
現実を変えていけます。
✔︎いつも同じようなことで
悩みがち
✔︎子育て、キャリア、自分の人生、
どれも大事にしたいけど、
優先順位が揺らぐときがある、、
✔︎周りの人との
コミュニケーションを
改善したい
✔︎現実を変えていきたいけれど
何から始めたらいいのか
わからない
そんな思いのある方は
思い込みに気づくためにも
ひとりで頑張らずに
コーチを使ってみてくださいね。
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2025年8月🈵 9月🈵 10月🈵 11月🈵 12月🈵
2026年1月🈵 2月🈵
5ヶ月の講座とセッションのセットプログラムです。
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2回で通常15000円→３月２名まで無料
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1期 🈵 2期 🈵
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プロコーチ Yumiです
少し間が空いてしまいましたが、
インスタ、Facebookの投稿は
続けておりました。
これからまた
ブログにもアップしていきたいと
思います！
本日は
セッションについての
よくある誤解について
ホントのところ、
を書きたいと思います。
体験セッションでも
継続セッションでも
よく言われること
↓↓↓
「コーチングセッションって
コーチに厳しいこと言われたり、
ダメ出しされたりするのかと
思ってました」
いやいやいや、違うんですよ。
コーチは
安心安全の対話の場を作ります。
クライアントが話たいことを
話せるように配慮します。
そのためにマインドを整え、
スキルを磨き、準備も整えて
セッションに臨みます。
課題解決や目標達成など
理想の状態を実現させていくには
対話で気づきを得るだけではなく
毎回のセッションで
【行動】を決め、
振り返りも行います。
【行動】が難しいとき、
【行動】できなかったときも
何があってできなかったのか、
フラットな気持ちで
振り返りをします。
【責めたりしません】
何かしら、
行動を止める要素が
隠れているので、
一緒にその要素を見つけたり、
できることを考えたり
していきます。
クライアントの
・できません
・わかりません
・できてません
を
①
クライアント自身が
正直に言えること
②
コーチが聴く準備ができていて
なんでも言える安心の場を
作っていること
①②両方が揃わないと、
なかなか本音は見えず
前に進むことができません。
両方が揃っていると、
コーチングセッションが
より効果的に機能します。
コーチとクライアントの関係は
”【対等】な【協働関係】”です。
上下の関係ではないので、
一方的な指導ではなく、
【双方向の対話】を通じて
気づきと成長を促進し
主体的な行動を引き出していきます。
「変わりたい」
「現実を変えていきたい」
そんな思いのある方は
安心して体験セッションに
いらしてくださいね♪
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プロコーチ Yumiです
継続プログラムを受講された
クライアントの感想をご紹介します。
子育ても終盤に入り、
「仕事でもプライベートでも
漠然とした不安や
モヤモヤした気持ちがあり、
ただ漠然と
このままではいけない気がして
焦るけれど、
何をしたらいいのかわかない」
という状態から
5回の
コーチングや心理学に基づいた
コミュニケーション講座と
10回の
コーチングセッションが
セットになった、
【“私らしい未来への
土台づくりプログラム】を
受けられました。
なお、セッションは
キャリアについてがメインでしたが
プライベートがテーマになることもあり、
まさにご自身のライフ（人生）丸ごと、
「私らしい明るい未来のため」に
プログラムをご活用いただきました。
【プログラムを受ける前は
ご自身の抱える課題に対してどのように
対処していましたか？】
周りの人に不安な気持ちを
聞いてもらっていました。
その時はすっきりしても、
結局また同じ状態になり、
自分で解決できずに
同じことを繰り返していました。
【プログラム全体の感想】
全体を通してとても満足しています。
ありがとうございます。
受講前は、なんとなく、
このもやもやがずっとこの先も
付きまとうのかなと
不安に感じていました。
私が分かっていないもやもやを
コーチの声掛けにより
自分の本音に気づけたり、
テーマの異なるセッションでも
結びついて自分の本音に気づけ、
恥ずかしくも
気が付けたことに嬉しくなりました。
（コーチは）私に興味をもって
話を聞いて下さるので、
安心感から良いことも悪いことも
本音を出すことができました。
私があいまいな言葉で伝えても、
私の言いたいことを整理してもらえ、
それもコーチへの安心感に
つながっていました。
5回の講義は、
仕事と家庭のコミュニケーション
両方に有効で、
自分の言動の振り返りに
これからも活用したいと思います。
【具体的にどのような変化がありましたか？】
自分のネガティブな感情も
OKと考えられるようになり、
ネガティブ感情の深堀ができ、
根本のもやもや（の正体）に
たどりつけるようになりました。
自分ができていることにも
目を向けようと考えられるようになりました。
自分がなりたい「自分らしい未来」が
具体的なイメージとして
見えるようになりました。
↑↑↑
感想ここまで。
申し込む前の不安が安心に変わり、
喜んでいただけて
私もとても嬉しいです^ ^
セッションのたびに
大きな気づきがあって、
毎回、
取り組む行動を決めて、
振り返りも行いました。
セッションのたびに
実感するのですが、
「自分では気づけない」ことに
気づくことができて
捉え方や対処を考えられるのが
対話を通じたセッションの
醍醐味でもあります。
仕事でもプライベートでも
”自分のことを俯瞰できて
自分の捉え方、行動が決まると
目の前の状況を変えることができる”
という感覚を掴んで、
毎回前進を感じられた様子でした。
最終回で改めて、
そしてありありと
理想の未来の”場面”を描けたので
今後もそこへ向かって
安心して進んでいかれることを
願っています！
春はすぐそこ☘️
要らないものを捨てて
明るい未来に必要なものを
見極めていけるといいですね♪
対話を通して
心もスッキリさせましょう♪
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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土台づくりプログラム”
受講生さんから
嬉しい報告がありました。
職場でのチームワークが
より良くなって、
課題解決力も上がってる！！
嬉しい限りです✨✨
自分自身と向き合うことで、
モヤモヤしていた
目の前の事実の
捉え方が変わり、
捉え方が変わると
仕事の目的に沿い
かつ自分の価値観に沿った、
より良い選択ができるように
なります。
これは
仕事だけでなく、
家庭にも子育てにも
通じることで、
自分との向き合い方や
コミュニケーションを学び、
自己理解を深め
思考を整理できると
課題解決力が上がって
よりスッキリ前進できます。
あなたの
“私らしい未来”へ向けて
活かせることが、
あなたのなかに
たくさんあります。
（自分では気づいていない
ものもたくさんあるので
対話を通して
気づくステップが有効です）
“私らしい未来”を
ありありと描き、
そのためにできること、
一緒に探してみませんか👆
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（写真はお土産で頂いた太宰府の梅ヶ枝餅⛩️）
太宰府といえば飛梅。
東京では梅の花がもう咲いていて、
メジロが遊びにきていました。
まだまだ寒いけれど、
春は近い☘️
モヤモヤを抱えてる方も
対話を通じて心スッキリと
春を迎えられますように🌸
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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子育てにおいても、
子どものことも、
自分のことも
責めなくていいし、
責める代わりにやることがある。
と、昨年も書いてました。
↓↓↓
前回のブログも
読んでいただけると嬉しいです^ ^
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心の土台を整え
親子ともに自分らしい未来へ♪
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年始のセッションもスタートしました。
【私らしい未来への土台づくりプログラム】
受講中の方から
嬉しい変化の報告がありました！
（掲載OKの確認済みです）
↓↓↓
年末年始は
仕事がお休みになっても
大掃除などお正月の準備や
帰省などで忙しいのは
変わらないけれど、
気持ちが以前より
落ち着いていたそうです。
自分を責めなくなったからかな、
とのこと。
忙しさは変わらないけれど
感じ方が以前と違い、
心の状態が整っている。
だから
忙しい中でも納得感を持って
自分なりの判断ができたそう。
今回は
この感想から
気持ちが落ち着いた状態で
判断できるようになるための、
大事なポイントを１つ、
お伝えします！
それは
／
【責める】をやめると動き出す
＼
ということです。
できていないことに目がいって
”自分のことを責める”と、
落ち込んで、
思考が止まり、行動が止まる
↓↓↓
できていない状態に
さらに落ち込む
または
このままではダメだ！と
無理やり行動する
↓↓↓
心と行動が一致ぜず疲弊する
↓↓↓
あるところまで行くと
動けなくなる
（頑張り屋さんあるあるです）
落ち込んでも、
無理やり行動しても
動きが止まってしまうので、
気持ちはさらに沈むし、
やりたいことができなく
なってしまいます。
なので、
望む方向へ現実を動かすには
【責めない】ことが初めの一歩。
上手くいかないことへの
苛立ちや悲しさといった
感情が出たなら、
そのまま受け止めて、
（＝自己受容）
頑張ってる自分を応援してあげる。
すると気持ちが落ち着き、
どうしたらできるかな、
何ならできそうかな、
と、次のアクションを
”フラットな気持ちで”
”前向きに”考えられるんです。
日頃頑張ってる自分を労って、
応援して、大事にしてあげること。
これが心の土台を整えることに
つながります。
心の土台を整えて、
充実した2026年に
していきましょう！
”私らしい未来への土台作りプログラム”
では
前半で自己理解を深め、
自分を認めること、
自己対話すること、
を学び、
ワークを通して
【自己受容】につながる習慣を
つけていきます。
心の土台を整えて
自分らしい選択をしていきたい方
周囲とのコミュニケーションを
より良くして、
行動できる自分になりたい方へ
まずは
「私らしい未来への土台づくり」
体験セッションで
”対話を通して深まる自己理解”
を体験してみてくださいね♪
【 無料枠 】
今月は３名まで受付中です。
詳細、日程はこちら
↓↓↓
【責める】を自分にすることは
思考行動を止める”怠惰な行動選択”
（辛口〜）
責めるより、やれることがある。
まずは自己受容から始めましょう。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
