数あるブログの中から来てくださって、ありがとうございます☺️
このブログでは、42kgをキープ中のリアルな食生活や、お弁当作りの時短術、楽天で買ってよかったもの、旅行やホテルレビューなどを発信しています。
忙しい毎日でも、無理せず続けられる「毎日が少し楽しく、少しラクになる暮らし」を、一人暮らし目線でゆるっと綴っています🌿
「グルテンフリーのお菓子ってどこで売ってるの？」
「スーパーやコンビニでも買える？」
「小麦粉を使っていないおやつを探したい！」
最近は、グルテンフリーを意識したお菓子も増えてきましたよね。
私も小麦粉を控えたいときや、甘いものが食べたいときに、米粉を使ったお菓子などを選ぶことがあります♡
でも、いざ探してみると「どこに売ってるの？」と迷うことも。
今回は、グルテンフリーのお菓子がどこで買えるのか、スーパー・コンビニ・カルディ・無印良品・成城石井・楽天市場などをまとめました。
グルテンフリーお菓子はどこで売ってる？
結論からいうと、グルテンフリーのお菓子は以下のような場所で購入できます。
| 販売場所 | 取り扱い |
|---|---|
| スーパー | ○ |
| コンビニ | ○ |
| カルディ | ◎ |
| 無印良品 | ○ |
| 成城石井 | ◎ |
| ドラッグストア | ○ |
| コストコ | ○ |
| 自然食品店 | ◎ |
| 楽天市場 | ◎ |
※店舗や時期によって取り扱い状況は異なります。
スーパーでグルテンフリーのお菓子は売ってる？
最近ではスーパーでも、米粉を使ったクッキーやお菓子などを見かけることがあります。
探すなら、
-
お菓子コーナー
-
健康食品コーナー
-
アレルギー対応食品コーナー
-
グルテンフリー食品コーナー
などをチェックしてみましょう。
ただし、一般的なお菓子売り場に置かれている場合もあるので、パッケージの原材料表示を確認するのがおすすめです。
コンビニでも買える？
コンビニでも、米粉を使ったお菓子や小麦粉不使用の商品が販売されていることがあります。
コンビニなら、
「仕事帰りにおやつを買いたい」
「今すぐ食べたい」
というときにも便利ですよね。
ただし、グルテンフリー商品は店舗によって品揃えがかなり異なります。
カルディでグルテンフリーお菓子を探すなら？
カルディは、輸入食品や健康志向の商品など、スーパーではあまり見かけないお菓子も探しやすいです。
米粉を使ったお菓子や、小麦粉を使っていない商品が見つかることもあります。
「ちょっと珍しいグルテンフリーお菓子を探したい」という人は、カルディをチェックしてみるのもおすすめです♡
無印良品でも買える？
無印良品では、素材にこだわったお菓子や食品が販売されています。
米粉を使った商品などが見つかることもありますが、商品は入れ替わるため、時期によって取り扱いが変わります。
購入前には原材料表示を確認しましょう。
成城石井なら種類が豊富
成城石井では、素材にこだわった食品やお菓子を多く取り扱っています。
グルテンフリーを意識した商品を探している場合は、お菓子コーナーだけでなく、健康食品や食品コーナーもチェックしてみるといいですよ。
ドラッグストアでも買える？
食品の品揃えが多いドラッグストアでは、グルテンフリーを意識したお菓子が販売されている場合があります。
特に、
-
米粉クッキー
-
米粉パン
-
ナッツ系のお菓子
-
アレルギー対応のお菓子
などを探してみるのもおすすめです。
ただし、店舗によって取り扱いは異なります。
楽天市場ならグルテンフリーお菓子の種類が豊富！
「近くのお店では見つからない」
「小麦粉不使用のお菓子をいろいろ比較したい」
という人には、楽天市場が便利です。
楽天市場なら、
-
米粉クッキー
-
米粉フィナンシェ
-
米粉バウムクーヘン
-
グルテンフリーケーキ
-
グルテンフリーパン
-
小麦粉不使用のお菓子
-
国産米粉を使ったお菓子
など、さまざまな商品を探せます。
お店では見つけにくい商品も比較できるので、グルテンフリーのお菓子をまとめて探したい人にもおすすめです。
▶ グルテンフリーのお菓子を楽天市場でチェックする
スーパーと楽天、どっちがおすすめ？
それぞれメリットがあります。
| 比較項目 | スーパー | 楽天市場 |
|---|---|---|
| すぐ買える | ◎ | △ |
| 少量を試す | ◎ | ○ |
| 商品の種類 | ○ | ◎ |
| 米粉スイーツの種類 | ○ | ◎ |
| 国産商品を探す | ○ | ◎ |
| まとめ買い | △ | ◎ |
| 商品を比較する | △ | ◎ |
「まず試してみたい」ならスーパーやコンビニ。
「いろいろな商品を比較して選びたい」なら楽天市場がおすすめです。
グルテンフリーお菓子を選ぶときのポイント
「米粉使用」だけで判断しない
米粉を使っているお菓子でも、原材料に小麦粉などが含まれている場合があります。
「小麦粉を避けたい」という目的なら、必ず原材料表示を確認しましょう。
原材料をチェックする
商品によっては、
-
小麦
-
小麦由来の原材料
-
麦芽
-
その他の原材料
などが含まれている場合があります。
「グルテンフリー」と明記されている商品なら、より選びやすいです。
目的に合わせて選ぶ
おやつとして食べたいのか、朝食として食べたいのかによっても選ぶ商品は変わります。
クッキーやバウムクーヘンならおやつに。
米粉パンなどなら朝食にも使いやすいですよ♡
私がグルテンフリーのお菓子を選ぶ理由
私は小麦粉を控えたいときに、米粉を使ったお菓子を選ぶことがあります。
特にお気に入りなのが手作り米粉マフィン。
「米粉のお菓子ってパサパサしそう……」
と思っていた時期もありましたが、何度も試作して、しっとり仕上がるレシピにたどり着きました♡
ほうじ茶パウダーを加えると香ばしい風味になって、いつもの米粉マフィンとはまた違った味を楽しめます。
▶ 私が15回以上試作して完成させた米粉マフィンのレシピはこちら
グルテンフリーのお菓子はダイエット中にもおすすめ？
「グルテンフリー＝痩せる」というわけではありません。
グルテンフリーのお菓子でも、砂糖や油などが多く含まれている商品はあります。
そのため、ダイエット中は「グルテンフリーだから何個食べてもOK」と考えるのではなく、商品の栄養成分や食べる量も確認するのがおすすめです。
私は「我慢しすぎて反動で食べすぎる」ことを避けるために、食べたいときは量を決めて楽しむようにしています♡
まとめ
グルテンフリーのお菓子は、スーパー・コンビニ・カルディ・無印良品・成城石井・ドラッグストアなどで購入できます。
ただし、店舗によって取り扱いが異なるため、
「いろいろな種類から選びたい」「米粉スイーツを探したい」という場合は楽天市場が便利です。
グルテンフリーのお菓子を選ぶときは、「米粉使用」という言葉だけで判断せず、原材料表示もしっかり確認しましょう。
私も小麦粉を控えたいときは、米粉を使ったお菓子を取り入れています。
「小麦粉を控えたいけど、甘いものは楽しみたい♡」
という方は、ぜひお気に入りのグルテンフリーお菓子を探してみてくださいね。
▶ グルテンフリーのお菓子を楽天市場でチェックする
よくある質問【Q&A】
グルテンフリーのお菓子はスーパーで買えますか？
はい。スーパーでも米粉クッキーなど、グルテンフリーを意識した商品が販売されていることがあります。ただし、店舗によって品揃えは異なります。
グルテンフリーのお菓子はコンビニにありますか？
コンビニでも米粉を使ったお菓子などが販売されている場合があります。ただし、すべての店舗で取り扱っているわけではありません。
カルディでグルテンフリーのお菓子は買えますか？
カルディでは、米粉を使った商品など、グルテンフリーを意識した食品が見つかることがあります。店舗や時期によって取り扱いは異なります。
米粉のお菓子ならグルテンフリーですか？
必ずしもそうとは限りません。米粉を使用していても、小麦粉などが原材料に含まれている商品があります。購入前に原材料表示を確認しましょう。
グルテンフリーのお菓子はダイエットにおすすめですか？
グルテンフリーだから必ず低カロリー・低糖質というわけではありません。ダイエット中は栄養成分や食べる量を確認しながら取り入れることがおすすめです。
グルテンフリーのお菓子は楽天で買えますか？
はい。楽天市場では、米粉クッキーや米粉バウムクーヘン、グルテンフリーケーキなど、さまざまな商品を比較できます。
グルテンフリーのお菓子にはどんなものがありますか？
米粉クッキー、米粉マフィン、米粉バウムクーヘン、米粉ケーキなどがあります。商品によって原材料が異なるため、購入前に表示を確認しましょう。
グルテンフリーなら小麦アレルギーでも食べられますか？
「グルテンフリー」と表示されていても、個別のアレルギー対応を保証するものではありません。小麦アレルギーがある場合は、商品のアレルギー表示やメーカーの情報を必ず確認してください。
