「彼、友達と飲みって本当かな･･･えーん！不安になりたくないのに」
「彼と本当に付き合えるのか不安！こんなこと考えてもしょうがないのに
モヤモヤが止まらない！」
「漠然と将来が不安でたまらない。同じことグルグル考えて苦しいよ～！」
こんなふうにあなたを悶々と
悩ませることがあるとすれば･･･
それは人として正常な姿であり
あなたはなんにも間違っちゃあいない。
ただ、その状態で留まると
なにせ苦しいもんで。
だからこそ大切なあなたには
エネルギー配分を見直してほしい
今は脳(頭)にエネルギーが偏ってるだけ。
人のカラダはこんなふうに
部署(得意分野)が分かれている。
脳(頭)のキャッチコピーは
安･全･装･置「高いとこから落ちたら死ぬよ」
「海で溺れたら死ぬからね」
こんなふうにあなたの命を守るために
必要不可欠な存在なのだ。
でも、この安全装置は責任感が強く
ときに過保護になってしまう
「あの人から嫌われたら大変よ！」
「年金が無くなったらどうするの？」
「今家が崩れたら死ぬわよ！」
こんなふうに今起きてもいない上
0.000000000･･･1％の危険予測までして
あなたを守り抜こうとするのだ！
それであなたが振り回されて
疲弊するなら脳たちも本末転倒だよね
「もう大丈夫。ありがとう
」
」と不安をねぎらって休ませてあげよう。
だってあなたを困らせるために
やったんじゃないんだもん。
自分を責めることに時間を費やす
必要は無いけん安心してね。
ここからはカラダを使って
不安をねぎらうワークもご紹介♪
①アタマをゆるめる
そのためには直接触れて
アプローチするのがオススメ！
耳の周りをマッサージしよう
耳をゆる～く引っ張って軽く回そう＊目を閉じて口ポカーン
期待できる嬉しい効果神経を緩ませる頭痛･目の疲れの改善顔のむくみ、歪みとり食べ過ぎ防止＊耳は全身のツボがあるので、全身にも効果アリ
②呼吸で浄化する
＊３回ほど繰り返してみよう！
【吐】白くガラスを曇らせるように
「ハァ～」とゆっくり温かい息を出す。
へそ下5センチ丹田に力を入れてモヤモヤが外に流れるイメージ【吸】力を抜いてゆっくり鼻から吸う
新鮮でキレイなエネルギーが入ってくるイメージ
期待できる嬉しい効果心身が緩むリセット効果モヤモヤ改善で美肌効果③別の部署にエネルギー
を分けてあげる
のんびりお風呂に使って
全身に意識を向けてあげたり
お腹に手を当てて擦りながら
腸をねぎらう言葉をかけてあげたり
お散歩して、環境ごと
ガラリと変えてみるのもいい♪
一つの部署に偏ってパンパンならば
別の部署に流してあげましょう
～Fin～
今日のことだまカラダは私を幸せにする
ようにできている
ちょっと不器用なとこ
もあるけどね（笑）
不安も落ち込みも
私たち人間の標準装備。
エネルギーバランスだけ
整えてあげよう
今、読んでいる本！
人間らしいあなたで正解です♪
今日の世界も
主役はあなた
かんころより＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さいごに
このブログでは10年前の私が
喉から手が出るほど欲しがるような
内容を絵や文にしています。
自分の体験を抽出して
ここに載せている意味は必要な人
の所に届いてほしいから。
私の何らかの記事が響いたと感じた方は
またどなたかの手元に届きますように拡散
していただけると嬉しいです。
こんな小さなことが
世界を動かすと思っています。
あなたと一緒に
新しい景色が見たいです。
12:00更新をお楽しみに♡
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