あなたは昨日の夜ゴハンのメニュー
そして味、思い出せる？？
お昼の更新はそんな内容だっ
ヒァウィゴッ☆
今回は前回の続きモノ
ぜひコレ先に読んで
くださいまし
慢性的にだるさが続くうさ子に対し
「心の時間を戻さんかい」
とアドバイスしたパイセン。
心の時間･場所をイマココに戻す！
それは家(パワースポット)に帰るのと
同じように大切なこと！
てのはわかったけど･･･？？？
こんな感じで･･･
「イマココ」を
味わえてないこと
あるよねΣ(°∀° )ﾋｬ-
んじゃ
どーやって心をイマココに
戻すかってーと･･･
つ･ま･り
考えるな！
感じろ！
ざっくりだなぁオイ！
でもまぁ･･･
そういうことだ！
考えなくていーのよ。
元々備わってる
「感じる」って機能に
焦点を当てるだけ。
例えば･･･
◆例１◆
お風呂にザブンと
浸かる！！
あなたは
何を感じる？
ビリビリしみる
ホカホカあったか～い
水しぶきピチピチ
お湯の圧力
湯気がほっぺたにあたる
ゆず(バブ)の香り･･･
そこに
一つも知識は要らない！
良い悪いも要らない！
意味付けも要らない！
考えず
気付きを拾うだけ！
そして･･･
◆例２◆
出雲そば＆天ぷら食べる！！
(食べ物なら何でもいい！)
あなたなら
何を感じる？
そばの優しい香り
ツルツルした食感
噛んで溶けて
液状になって飲み込んで
生姜がピリリ
天ぷらザクザク
香ばしい油の香りが鼻に抜ける･･･
正解･不正解ナシ！
これはブログだから
やむなく言語化してるけど
言語化する必要すらない！
咀嚼し、味わうだけ。
それだけで
心の時間はイマココに
戻ってくる。
今日のコンビニ弁当でもいいから
ぜひぜひ心をここに置いて
食べてみて！！！
あなたの心が
家(パワースポット)に
戻ってきて
あなたの細胞がイキイキ
ヨ･ロ･コ･ブ･よ♡
これはお風呂･食事でなくても
イマココで歩いたり
ゴロンと寝転んだり
ヨガをしたり･･･
本来いつでもどこでも
できるもの！
瞑想の世界では
マインドフルネスと
言われたりもするよね。
ちなみに
毎食毎日毎分毎秒だと
余計にストレスだから
私は時々にしてる。
1日のうちに少しずつ
心をパワースポットに戻す時間
作ってみませんか？
今ここで
あなたの細胞が活きる！
気楽に「感じる」という習慣
オススメですぞ
◆◆◆
【あとがき】
寒い冬
ボルドー着とけば
テンション上がる
～かんころ心の俳句～
ボルドーのトップス１枚あれば
黒･白･グレーばかりの冬服が
イキイキするのが好き♡
差し色よ、ありがとう！
あなたはこの冬
何でテンション上がりますか？
？◆コメントご紹介◆
幽白どーなったのか未だ不明ですが･･･
声優陣気になりますよねー！
できれば旧作と同じがいいけど
もし無理なら
飛影は神谷浩史さん(リヴァイ兵長)
がいいな！って個人的希望
笑
笑最後まで読んでいただき
ありがとうございました～
夜の更新(だいたい20時)を
お楽しみに
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