過去まとめ
CASE17
漠然とした不安
いつまであるのか年金
会社が倒産するんじゃ
いやその前に契約更新されるのか
そして一人で死ぬのか
考えだしたらきりのない不安に
悩まされるうさ子であった。
そんなとき
心の大富豪かんころパイセンは
こういうのである。
「え！？」
期待外れな言葉に
戸惑ううさ子。
そっと確認してみると･･･
心の大富豪からひと言。
＊＊＊
不安の正体は
冷え
状況によりけりではあるが
その可能性は疑ってもいい。
実際に
不安で死にそうな気持ちだった
《お風呂》
あれ？何で悩んでたっけ？
という経験ありませんか？
このように
冷えと不安は
仲良しだ！
だから自分に温める何かを
プレゼントしてあげよう。
もし悩んでたとしたら･･･
もし落ちこんでるとしたら･･･
とことん
落ち込んでいいよ。
自分に落ち込む時間を
プレゼントしてあげようね。
ちゃあんと落ちに落ちたら
ゆっくりお風呂浸かって
温めて労ってあげよう。
問題をごまかすのではなく
カラダを温めてから
「これからどうしようか」
考えてみるのも良い方法じゃないかな。
◆◆◆
【あとがき】
私は冷え性なので
このパイセンの言う通り
カラダがキンキンに冷えると
死ぬほど影響されます。
だからそれに気付いて
なんらかの対策をすることが
自分のためにと周りのためにも
大切だなぁと痛感。
特にインストラクターという仕事は
気持ちがモヤモヤ落ちたままでは
とても難しいものです。
気持ちは変えられなくても
温める・休むなどで
自分の状態を
今のベストにすること
すっっっごく！大切。
カラダを温めるのは
温かいお風呂に浸かる
上着を着る・ホッカイロ使う
など直接的なものもあれば
ちゃんとゴハンを食べるとか
呼吸を深めるとか
運動をするとか
様々な方法があるので
それも今後ご紹介したいであります。
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温かくしてお休みくださいね
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