次男の中学校のチーム内で、怪我が増えています。
サッカーは怪我が多いスポーツではあると思うのですが、それでも多いと思います。
特に骨折が多いです。
怪我をするなと言っても、相手との接触がある以上、完全になくすことは難しいです。
ですが、しっかり準備すれば、ある程度は予防できるのかなと。
練習やゲームの前には、ストレッチをしっかり行う。終了後も行う。
当たり負けしないように、日頃から体幹トレーニングや筋トレをしっかり行う。
周りをしっかり見ながらプレーをする。
上手い選手は、怪我が少ないですよね。
もちろん、怪我をしてしまったら、無理をせず、しっかり休んで怪我を治す。チームのゲームの様子をベンチから研究して、復帰後の自分のプレーをイメージする。そして、トレーニングをして、怪我をする前よりも強くする。
単なる怪我で終わらせず、次へのステップのきっかけにして欲しいです。
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キーパーをする機会があるなら必ずグローブを着用しましょう。骨折など指を怪我します。
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