便秘に悩む妹にしてあげたこと
私が高校生だった頃、3つ下で中学生の妹が便秘でとても苦しいから何かいい方法はないかと聞いてきました。しかし、いきなりそんな事を聞かれても良い方法がひらめく訳も無く、動画で調べてみたら、「あまりにも酷い便秘の場合は、とりあえず浣腸で便を取りだしましょう」と書かれていたので、妹に聞くとビックリしたような表情をしていましたが、背に腹は代えられなく仕方がないと考え、やってみると言って決心しました。
女の子が、一人で薬局に浣腸液を買いにいくのは、恥ずかしくてとても行けない言うので、私が買いに行ってあげました。
部屋のベットで妹を四つん這いにし、下着を脱がしました。
しっかりと肛門を揉みほぐした後、ゆっくりと浣腸液のノズルを挿入し、時間をかけて浣腸液を注入しました。
その間、妹は苦しそうな吐息をしていました。
心配した私は、苦しいなら止めようかと言いましたが、妹は気にしないでと言ったまま何も言わなくなりました。
やがて浣腸液の注入も終わり、しばらく便意を我慢するようにと説明書に書いてありましたが、妹にとっては流石になかなか我慢が出来ない感覚であったらしく、しきりに「だめ・・出ちゃう」と喘いでいました。
でも、ここで頑張らないとまたやり直しになるので、妹は必死で耐えていました。
10分位我慢が続き、限界に近付きつつあるのか、脂汗にまみれた妹は「もう・・だめ・・」と言ってトイレに行きました。
それからしばらくしてトイレから出た妹は、だいぶスッキリしたのか放心状態で私のそばによって来て「ありがとう」と言って部屋のベットに入って寝てしまいました。
それから妹は、食生活や運動をしっかりとする事で便秘予防を心掛けるようになりました。
運動で便秘を解消
便秘は女性の方に多い気がします。男性で便秘という人は私の周りには自分が便秘だという友達は聞いたことがないです。
それは男性と女性の身体が違うことが考えろれます。
私は便秘をしたことが幼稚園の時しかないと思います。
どちらかというと下痢になることが多いです。
男性は便秘をしたことがあるということは聞いたことがありませんが、下痢になっているという話はよく聞きます。ダウンロード
私は便秘をしたことがほとんどないと述べましたが、便秘気味ということはたまにあります。
そういう時は食べ物をどうかするというより、運動をしてお通じをよくするということをします。
運動というのは具体的に言うと、散歩や腹筋です。
これは私の予想なのですが、散歩や腹筋をすることによって腸運動が活発になるような気がしています。
運動をすることの利点はお金が全くかからないということです。
薬局に行くという手段はありますが、お金は発生しますし、逆にお通じが出過ぎてしまうこともあると思うのです。
その点運動はやり過ぎても下痢になるようなことはほとんどないです。
女性の方は毎月、生理や便秘に悩まされており、身体の中心が不快なのはイライラの最大の原因だと思います。
これが男性にはわかりにくい悩みなので、女性の悩みを軽視しがちです。
やはり自分がなったことがある病状しか他人の痛みはわかりにくいと思います。
相手の気持ちになって考えてみることは便秘の問題だけではなく、人に優しくできるきっかけになると思います。