ひどい便秘時に、センナ茶というのを試してみました
私は便通が毎日なく、３日に１度か、ひどい時は４日に１度しか便通がありません。便秘がひどいのです。
繊維質の食べ物を意識して食べたり、、刺激を与えたりして、できるだけ自然に便通が来るようにも、努力していますが、駄目です。
どうしても、お腹が張って苦しくなると、便秘薬に頼っていました。
しかし、ある人から便秘薬はくせになり、それより浣腸が良いよと聞きました。
しかし、浣腸も何となく自分でやるのは、気が進みません。
そんな時、介護施設に務めている方から、うちの施設では便秘の老人の方には、センナ茶というお茶を飲んでもらっているとの話を聞きました。
漢方薬の一種だろうし、副作用も少なそうなので、薬局で買ってみました。
１回づつのパックになったもので、取り扱いも至って楽です。
飲み口も、まあまあで、オエッとするようなものでもありません。
飲んでみると、非常に効き目が強く、お腹が痛くなるほど張って、便通が来ました。
少し強すぎるきらいもありますが、色々経験があり、看護婦もいる介護施設でも評判という事で、今も利用しています。
便秘が続くと、副作用として痔の兆候も出てしまい、苦しいものです。
何が良いのかは、色々な情報があり過ぎて迷いますが、色々試して自分にぴったりの方法を模索するほかないようにも思います。
便通が人それぞれな様に、もし、便秘が腸の形状などによるのなら、最適な便秘時の対処も人それぞれではないかと思っています。
便秘になった時、大変でした…
一度ひどい便秘になったことがあります。普段はそんなことはないので、とても動揺しました。
普段は毎日出るのに、その時は数日出ませんでした。
日に日に体調が悪くなり、そのうち気もちが悪くなりました。
お腹もはってしまい、つらくて、遂になんとかしなければ！と決意しました。
まず、薬局の便秘コーナーへ行きました。
いきなり薬を飲むのも怖い気がして、お腹に優しそうな漢方系の薬を選びました。
飲み始めて一日が経ち、二日が経ち…。
やはり出る気配がありません。
お腹をぐるぐるのの字になでてみたり、体操をしてみたり、腹筋をしてみたりしました。
それでもやはり効きません。バカリズムH
もう会社に行くのもつらくなってきました。
そして遂に、遂に、浣腸を買いました。
浣腸を使うなんて、小学校の低学年の時依頼です。
緊張しました。
しかし、背に腹はかえろれない…。
意を決して頑張りました。
待つ事、しばし。
やってきました、便意が。
本当に助かった――という感じでした。
あまりにその間の数日間の戦いが苦しかったので、それからは便秘にならないよう、気を遣うようになりました。
野菜をとるようにし、野菜がとれない時には青汁を飲みます。
朝起きたら、一杯の水を飲むようにし、朝の体操もかかさないようにしました。
思えば、会社で便意を我慢してしまったのが、便秘になった始まりかなという気がします。
なので、ポーチにミニサイズの消臭スプレーを常備し、できるだけ外でも我慢しないようになりました。
やっぱり自然な欲求を我慢してはいけないんだなあとしみじみ思います。伊東遥