根っこ

おっきな発明は自然界の物真似から始まります。




飛行機は鳥から始まり、船は魚に似せて作り出したと思います。逆だったら駄目だったかも知れません。




人は物真似から作られたものではないでしょうが…。



無理矢理、植物や木に当てはめてみると、腰から下が根っこで、体が幹か茎、手が枝、顔は花かな？




木が老化すると、根っこが弱ってきます。




人も老化すると足腰が弱ってきます。




そこで、弱った時は、弱った所に似た部分を自然界から｢いただく｣と、弱った所に効くみたいです。




目が弱ったら魚の目をいただいたり、足腰が弱ったら、根っこ(にんじん、レンコン、ごぼう、ねぎ)をいただく。




そんなこんなでも、老化を予防出来るらしい…。

新鮮

体に良い食べものは、申し訳ありませんが、命あるものの方が良いです。




魚も食べる直前まで泳いでた方が良いし、野菜や果物も取れたての方が良いです。




お米も同じで、白米よりも玄米の方が体に良いです。



玄米は繊維質でビタミンやミネラルの栄養もたっぷりです。




後、硬いので自然に多く噛み唾液も分泌し、筋肉を動かすので、血行も良くなり体も温まります。




更に、玄米の食物繊維を人は消化出来ないので、腸はなんとか消化しようと腸管を一生懸命に動かす事で腸の働きが活性化して免疫力が高まります。




玄米は良いみたい。




只、発芽玄米の方が軟らかくて食べやすいです。

白黒

糖分は体のエネルギーです。




しかし、糖質を体内で利用し燃焼させエネルギーにかえるには、ビタミンやミネラルが必要です。




白砂糖(お菓子等)にはビタミンやミネラルがほとんど含まれていません。




それどころか、元々、体内にあるビタミンやミネラルまでをも奪ってしまい、骨もスカスカに…。




糖質のみなので、肥満や糖尿病、虫歯の原因になってしまいます。




しかし、黒砂糖は違います。




ビタミン、ミネラルも豊富だし、カルシウムも含まれ、骨や歯を強くしてくれます。




＆ハチミツも殺菌、沈痛、整腸効果があり、良いです。




お菓子を止めて白から黒へ…。