日没

３００万年の歴史！




人間は日の出とともに起きて、日の入りとともに寝る。




今の社会ではなかなか難しい話ですが、美容には大きな効果が期待出来ます。




午前０時までに寝れば、




０:００～２:００に
リンパ球が一番働き、免疫力が回復。




２:００～３:００に
成長ホルモンが一番出て、壊れた細胞を修復。




５:００～９:００に
血小坂が増加。




１８:００～１９:００に
血糖値を下げるインシュリンが一番分泌。




出来る限り、まずは、ぐっすり寝る事です。




無駄に長く寝ても意味は無みたいです。

簡単楽々

気になる中性脂肪を分解して体脂肪を減少させる脂肪分解作用や、




皮下組織の水分含有量を高めてシワをなくし、肌の弾力を保つ役割。




等など美容効果を高める最も簡単な方法！




それは夜ぐっすり眠る事です。




夜の睡眠は、脳や身体を休めるだけでなく、免疫力の増強や向上。




新陳代謝を活発にする成長ホルモンの分泌も活性化させてくれます！




美人やイケメンは、寝てる間につくられます！




眠るだけで簡単楽々美容法です。

反発

体内に程良い刺激を与えると回復反応が誘発されて、細胞の機能が活性化されます。




ストレス軽減、老化によって増加した過酸化脂質を減らす効果もあります。




大量の放射線は細胞を変成させ殺してしまい恐ろしいですが、




ラジウム温泉等の微量な放射線は、それを跳ね返そうと体内の力を呼び起こし免疫力Up！＆アンチエイジング効果も抜群です。




一般的にかなり恐ろしいものでも、微量ならば、逆に良いものが自然界には多いみたいですよ。