は？

人は何を食べたら一番体に良いのか？



歯が教えてくれているみたいですよ。



人の歯は３２本あります。




そのうち２０本が穀物を擦り潰す為の臼歯です。




８本が果物や野菜にかじりついて食べる為の門歯。




４本が肉を食べる為にあるとがった犬歯です。




歯の比率で考えると




穀物を６割強。
果物や野菜を２割半。
肉や魚を１割強。




この比率がgood！




健康第一。試してみては…。

どうです。良いです。

暑かったぁ～！




夏も終わり…。
｢暑さ寒さも彼岸まで…。｣




のお彼岸も、終りにさしかかり、ひと雨ごとに涼しくなる今日この頃。日中と朝晩の気温差も大きくなってきています。調子を崩されないよう気をつけてください。




秋は、夏に受けたダメージが表面化する時です。そんな時期にこの一本！





髪と肌にお勧めです！

ポカポカ

夜更かしすると体が冷えてしまい平熱も下がってしまいます。




近頃温泉ブームで湯たんぽ、岩盤浴、足湯等も人気でしたね。




これから寒い時期を迎えるにあたり温めるのは良い事です。




全ての病気は熱を嫌います。




しかし温め過ぎるとストレスになります。




お風呂や温泉は３９.５℃以下を目安にリラックスを心掛けましょう。




苦痛は良くありません。