白黒

糖分は体のエネルギーです。




しかし、糖質を体内で利用し燃焼させエネルギーにかえるには、ビタミンやミネラルが必要です。




白砂糖(お菓子等)にはビタミンやミネラルがほとんど含まれていません。




それどころか、元々、体内にあるビタミンやミネラルまでをも奪ってしまい、骨もスカスカに…。




糖質のみなので、肥満や糖尿病、虫歯の原因になってしまいます。




しかし、黒砂糖は違います。




ビタミン、ミネラルも豊富だし、カルシウムも含まれ、骨や歯を強くしてくれます。




＆ハチミツも殺菌、沈痛、整腸効果があり、良いです。




お菓子を止めて白から黒へ…。