ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
40代以上でも続々痩せています
ダイエットにおすすめなさつまいも！
ダイエット中におすすめな
良質な糖質である
さつまいも
みなさん食べていますか～
さつまいもが
ダイエットにおすすめな理由を
箇条書きでご紹介！
- 低カロリー：さつまいもは低カロリーであり、ダイエット中でも食べやすい食材です。
- 食物繊維が豊富：食物繊維が豊富で腸内環境を改善し、満腹感を与えるため、食べ過ぎを防ぎます。
- 低GI食品：さつまいもは低GI食品であり、血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖値の安定を促します。
- ビタミンやミネラルが豊富：ビタミンA、ビタミンC、カリウムなどの栄養素が含まれており、健康に良い影響を与えます。
- 食べ応えがある：ボリュームがあり、食べ応えがあるため、満足感を得られます。
- 良質な炭水化物：さつまいもに含まれる炭水化物は良質で、エネルギー源として効果的です。
私もよく食べていますよ
一回さつまいもを作ってから
冷蔵庫に保管したりしています！
この、さつまいもを美味しく作る
というのが、結構難しいという方が
多いので、便利アイテムをご紹介！
石焼きいも黒ホイル
この黒いホイルにさつまいもを包み
１０００ｗのオーブントースターで約２０分
ほくほくに出来上がります！
ほんとうにお店で買うみたい！
そこそこ太いやきいもなら
３０分以上焼いた方がおいしくできます！
Amazonにもあります！
美味しく食べて
ストレスのない
ダイエットをしましょうね♪
あなたのダイエットを
応援しています！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
＊
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