ダイエッターの皆さん、こんにちは
40代以上でもお腹痩せできる
おなかぺたんこダイエットかなです
健康診断までにやせたい！
痩せたいのに痩せられない…
そしてただ日々が過ぎていく…
そんな人は多いと思います。
１年半前の私もそうでした
でもっ！
もうすぐ健康診断が
あるとしたら…？
その年の体重・体脂肪率の記録が
残されてしまう…
それまでになんとか
目標体重にいきたい！
…と、あせりますよね
17日間で順調に‐2.1㎏
あるお客様のお話をします
彼女が私に相談に来たのは３月末。
自力でダイエットをして、
そこそこ成功していたけど、
なぜか職場の健康診断を目の前にして
増加傾向…
そのとき51.5㎏ 26.8%でした。
健康診断で
49㎏台を出したい
ということで、
ダイエットサポートスタート
彼女本人は
「食事管理を徹底してるのに増える！」
と悩んでいましたが…
食事内容の写真を
送ってもらうと…やはり、
足りない栄養素、多い栄養素が
見えてきました
彼女の嗜好から、
取り入れやすい食品をアドバイス。
食べるときの順番、時間など、
その他小さなコツをお伝えしました。
すると…
それから12日後に49.6㎏！
49㎏台達成♪
一日三食しっかり
食べながら
順調に
目標達成しました！
その後も経過は順調で、
さらに５日後（サポートから１７日後）の
健康診断では…
49.4㎏
を達成したそうです！
おめでとうございます！
さらに！足が細く締まってきました！
内ももの隙間が広がっているし
太もものラインも細くなりましたね♪
（写真掲載許可済）
「やればちゃんと身体は応えてくれるなあ」と
感想をおっしゃっていました
５月には…
Sサイズの服が入るようになった
と報告してくれました
自分に合ったダイエット方法を♪
私個人はブログに
ちょくちょく書いているように
16時間断食をやっていたり、
ときどき、ケトジェニックを
やったりしていますが…
ダイエットサポートをするときは、
お客様のスタイルに寄り添います。
彼女は「毎日三食食べたい」と
いうことでしたので、それを前提に
アドバイスいたしました
お菓子ダメとか、お酒ダメとか
ストレスをためなくても
できることがきっと見つかります
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ここまで明かしていいの
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
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