ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
40代以上でも続々痩せています
無料カウンセリングのご感想をいただきました。
パーソナルトレーナー兼
アスリートの３０代女性の方から
無料カウンセリングの
ご感想をいただきました
パーソナルトレーナーでアスリートなので
当然、栄養の知識はおありでした
しかし、お話を伺っていると、
コントロールがうまくいかない理由には
あらゆるストレスが
あることがわかりました。
それらを言語化していただき、
整理し、客観的に捉え、
ダイエット前進のきっかけに
なったように感じました
足りない栄養素を推測する
また、食欲の特徴から…
足りない栄養素を推測します。
（この方の場合、甘い物を欲する。
とくにチョコレート）
その傾向から、ミネラル不足、
とくにマグネシウム不足が
あると見ました！
かなり強度の高い運動をされて
いたので、汗とともに
ミネラルは流れてしまうんですね
ストレスでもミネラルは流れます！
チョコレートをやたら欲するのは
マグネシウム不足の特徴です。
手っ取り早くエネルギーになる
甘い物で、かつ、マグネシウムが
入っているのはチョコレートなのです
マグネシウムが足りてくれば、
チョコ欲もおさまってくるでしょう♪
また、たんぱく質も、
日によって足りてないことが
ありそうでした。
これも食欲が乱れる原因になります！
これらの栄養に気を付けることで
食欲もメンタルも安定してくると
思います
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一日の食事内容や行動パターンから
懇切丁寧にアドバイスいたします♪
あなたのダイエットを
応援しています！
ありがとうございました
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