ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
40代以上でも続々痩せています
冷えと低血圧があり、太ももが減らない
お問い合わせフォームから
ご質問をいただきました。
その内容は…
*****
カロリーや食事内容に気をつけて、
毎日運動をしている。
炭水化物は基本的に控えてる。
152cm 47kg 27%
冷えと低血圧があり、
なかなか太ももが減らない。
*****
…とのことでした。
食事の具体的な内容や年齢が不明なので
詳しいアドバイスはできないのですが
文章から読み取れた範囲でお返事します
足痩せをしたいということであれば
フォームローラーをおすすめします。
太ももの前、後ろ、横、鼠径部を
まんべんなくやわらかくしてください。
また、冷えと低血圧があるとのことで、
朝いちばん最初に白湯を一杯飲むことを
おすすめします。内臓をあたため働かせます
日中は常温の水を一日1.5ℓ以上
これで代謝が上がってきます。
湯船につかること。むくみを取ります。
また冷えも解消されてきます。
すでに湯船につかる習慣があるなら、
少し時間を長くしてみてください。
以上、お役に立てれば幸いです。
公式HPのお問い合わせフォームなどから
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ありますよ！
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高代佳奈と話してみたい！
という方はぜひご利用くださいね
あなたのダイエットを
応援しています！
ありがとうございました
私が普段どんな食生活を
実践しているのか
私がどうやって
４５才で１０ｋｇ痩せたのか？
どんな風に習慣化したのか？
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