ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
コメダ珈琲で低糖質は可能？
コメダ珈琲店、あなたも
行ったことがあるのでは
ないでしょうか♪
コーヒーが美味しいのはもちろん、
食事のボリュームがたっぷり！
パンやパスタなどがメイン！
ダイエット中に
コメダで食事は無理！
…と思ってはいませんか？
しかし！
あるメニューで
一食の糖質量３５ｇほどに
おさえました！
そのメニューとは…？
食事をするならコレだ！
コメダ珈琲で
低糖質な食事をするならコレだ！
ヒレカツプレート（ミニ）です！
↑パンはもともと丸いパンですが
バケットにチェンジ！
丸いパンは糖質２０ｇぐらいですが
バケットは糖質１６ｇほどです。
パンなしでもオーダーできるようですが
価格は変わらないようですので
せっかくなら食べましょうｗ
写真はミニサイズなので
ヒレカツ３，バケット１ですが、
レギュラーサイズだと
ヒレカツ５、バケット２です。
他に低糖質なのはビーフシチュー。
バケット２切れついても糖質３８ｇほど。
ヒレカツプレート（ミニ）や
ビーフシチューに、
さらにサラダを単品で頼んでもよいです！
サラダは大体
糖質１０ｇ程度です。
ただし、ドレッシングのかけすぎには
注意しましょうね。
ドレッシングは意外と糖質あります！
オーダー次第で糖質オフはできる！
今回ご紹介した
コメダ珈琲に限らず
他のファミレスでも
単品でオーダーすれば
簡単に低糖質にできます。
例えば、
メイン（肉、魚）＋サラダ
と、頼めばOKですし、
何か足りないなと思ったら
糖質メインではない副菜を
追加すればOK！
フライドポテト系はNGとだけ
おぼえておけば大丈夫！
じゃがいもは糖質多いです
ダイエット中も、
ちょっと工夫のオーダーで
外食も楽しみましょうね
あなたのダイエットを
応援しています
最後までお読みいただき
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