ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
腹筋ビフォアフ！
久しぶりに
ビフォーアフター写真を作りました。
テーマは腹筋です
左は約２年前。
体重はこのとき４７ｋｇほどで
結構体重は減ったのに、
お腹がぽよっとしていました。
体重自体は低くなったけど…
やっぱり40代も半ばだし…
子どもも産んだし…
お腹痩せは無理なのかな
と、悩み…
ましたが…
やはり
正攻法しか勝たん！
と、思い直し、
宅トレを始めました。
主にYouTube見ながらでしたね！
私は竹脇まりなさんがお気に入り
宅トレだけでも
１１字腹筋をつけることは可能です！
普通の努力を普通に続けること
きれいに痩せるためには
やはり、
普通の努力を
普通に続けることです。
極端に食べないダイエットNG！
ちゃんと食事をして
ある程度運動する、
睡眠やお風呂に浸かる、
こうしたことを
コツコツ続けていけば、
中年女性でも、子ども産んでても
腹筋をつけることは可能です！
ときどきインスタで
運動リールUPしてるので
見てね
あなたのダイエットを
応援しています
最後までお読みいただき
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何をどう摂ったらいいかわからない！
習慣化がなかなかできない！と
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