最近の血圧と過去の状態を再確認してみました。
空白期間は九州旅行です。
今日の朝食はピザトーストからのスタートで、娘の婿さんが休日出張と言うことで孫娘の子守と娘との買い物に行ってきました
昼食は近くのインド料理店でカレーを食べてからイオンモールに行きました、娘の友人が男の子を出産したのでお祝い用の服を見たいとのことです。
イオンモールでは敬老パス（マナカ）でポイントをゲットし楽天シニアアプリでチェックインもしてポイントゲット
その後は子供服を見てまわってから僕のダウンジャケットが古くなっていたし減量でサイズも合わなくなっていたのを知っていた娘が新しいのを買ってくれる（どうも婿さんの指示らしい🙏）と言うので近くのユニクロに行ってハイブリッドダウンパーカーを買ってもらいました。帰宅時に着て帰りました（写真左下）がとても暖かかったです。
見た目はダウンに見えなくてスッキリしていてポケットが沢山あるので気に入りました、帰宅後は⬆九州旅行で買ってもらった焼酎
突然ですが、
最近の血圧や過去の血圧と体重の状況について記録しておきます。
最近の血圧は朝だけ測っています、必ずではないですが起床して身体が冷えないうちに布団の中で２回測っています。
過去１ヶ月間の血圧推移です九州旅行（下記の空白期間）から帰ってきた翌朝は少し高め（141）でしたがほぼ横ばい状態で推移しています。
過去記事で記載したもの高血圧は必ずしも肥満が原因でなると言う事ではないようですが僕の場合には７６Kg以上もあった体重を５３Kg以下まで減量した時にはかなり血圧低下の効果がありました。
今は少しリバンドして５４〜５５Kg
以前にも書きましたが、、、
Kent
血流が悪くなって身体が全身に血液を送ろうとして血圧を上げているのを無理やり降圧剤で下げる行為は悪い影響もあるわけで極力降圧剤に頼らない方法で血圧を下げたいと思っています。特に血液を大量に使う脳への血液不足は脳の活動への影響やダメージに繋がって深刻だと思います。（最近ではそう言う研究結果もあるとYoutubuで観たことがあります）
２１年９月末の血圧推移（通院は２０年６月から）です当時は通院して降圧剤を飲んでいました、通院当初は３段階ぐらいに分けて様子を見ながら徐々にキツイ薬に変えて血圧を下げていきました、その後（１０月）に減量を始めながら弱い薬に移行していますが、、通院初日は１７０と記録していますねいつ脳梗塞になってもおかしくないレベル
減量を始めて半年の２１年４月中旬時点の状態この後の半年（１つ下のグラフですが１年前のグラフ参照）で５２Kgほどまで減量し１年経った現在は２Kgリバンドですねま、痩せすぎた事もあって現在の値はBMI値的には適正値内ではありますけどね。
１年前の状態です
以前に保険の関係で検診に行って７６．３Kgから５３Kg以下に減量した事を話したら「そりゃぁ血圧は下がるわ」と言われた事を記憶しています。
現在は通院してないですし薬も飲んでいません（かかりつけ医には血圧が上がったら来てくださいと言われています）降圧剤を飲んでいた頃とあまり変わらない血圧値で推移出来ていますので、このままの体重維持に気をつけています。寒い時期で身体が冷えて血圧が高くなりやすいので出来ればもう少し体重をおとしたいですけどね。
今日は色々と歩いたので歩数は多めですちなみに昨日測った体重は54.6Kgでした。
お気楽陽気にぃ〜