机上作業の撮影用に使わなくなったスマホを専用カメラとして設置
２０１８年〜１９年にかけて使っていたアンドロイドスマホを机上用の撮影専用カメラとして設置しました。↑ＡＩ生成画像です。
今朝はコーヒーを飲んでから
、ふと思い立って古いスマホを机上作業の撮影専用機としてセットしたらどうかと思い作業を始めた
今までも撮影出来るようにフレキシブルデスクライトのＬＥＤ部分をスマホスタンドに変えてスマホを取り付けたりはしていたんですがブレやすいのでほぼ使ってない
そんな突然始めたものだから試行錯誤の連続で気がつけば朝食抜きで１４時前になっていた
最近は集中力も持続力も無くなってきたので４時間以上も集中して作業をしていたのは久しぶりでした。
そんな作業の完成間近の様子
カメラ専用に使ったスマホは「2018年04月20日(金)」に機種変更して使い始めたものです。
その後「2019年09月03日(火)」にシャープのスマホに機種変更し最近は目覚まし時計として使っていましたシャープに変えた時のブログ
この
シャープのスマホは別途にフレキシブルスタンドで固定して寝る時用のネットサーフィンや目覚まし時計などに使用、メインスマホと「Poppo」アプリで通知を連携しているのでメインスマホに電話やLineなどが来ても分かるようになっています。
ちなみに今回の撮影時に出していたＥＭＳベルトは2016年05月19日のブログで書いていた楽天で買ったもので現在は違うEMSベルトを使っています。
今日の体重は６１．６Kgでした。今月末の目標値内なので可もなく不可もなくって感じですねぇ
今回の減量生活の目標と制限（65Kg→60Kg）10月末は61〜62Kg目標です。
| 体重目標 （今年中） |
６０Kg以下 |
| 朝食 | 食パン１〜２枚を使った、トースト・ピザトースト・サンドイッチとヨーグルト、サラダ、飲み物程度とする。 |
| 昼食 | 特に制限しない。 |
| 夕食 | 刺身こんにゃくをメインとし、追加でサラダ、豆腐、納豆程度とする。 |
| 晩酌 | ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度（50kcal以下）とする。 |
| 運動 | ＥＭＳ腹筋１回以上、スクワット１００回以上（歩数が3，000以下時は+100回）、歩数は3，000歩以上（雨天時は室内歩行で2，000以上でOK）とする。（今回は減量ペースを見ながら実施をする） |
|
※カルシウム不足にならないように毎日煮干し（大サイズ）を１匹以上食べる。（もしくは魚肉ソーセージを１本以上） ※※最近の食事との比較では今後の朝食は食パン２枚以下なので少なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしまう晩酌時は徹底的に食べるのを抑えていきます。 |
１ヶ月１Kg以上の減量目標で５ヶ月以内で６０Kg以下にするという目標です。
今日の記録上記にも書きましたが朝のコーヒーを飲んだ後からの今日前半はパソコンデスク周りのことばかりしていました。
昼食はラムーで買って冷凍していたカツ丼、庭で採った柿、サラダ・煮干し、味噌汁にしました、夕食は自家製ヨーグルト、庭で採った柿を使ったピザトースト、サラダ、魚肉ソーセージ、発泡酒、焼酎（写真なし）１０月１８日に買ったキャベツ１玉があるので最近のサラダは自分でキャベツを千切りにしていますが、キャベツを１葉づつ剥いて使うと長持ちしますねぇ
Kent
最近は自分用の覚書的なブログ投稿になっています。
ま、そんなブログで、今は早朝の毎日投稿が習慣化してはいますが、不定期投稿という思いで気軽に書いていますし、ブログフォローもあまり増やすことは考えていませんので適当に読み飛ばしてください。
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お気楽陽気にぃ〜