１日３食に戻して５日目

ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄

去年の１０月から減量継続中で１日の食事を２食から３食に戻して５日目の朝食です。

この自家製食パンはブログに書いた例のあまり膨らまなかった失敗作😅

貰い物のテレビや棚などを居間に運び込んで置いたらグッチャグチャ😆元々酷い状態だったから余計に見れたんもんじゃないけどブログに晒したら片付けるしかないから載せます😅

古いテレビを移動させてテレビ台を組み立てて設置、動作確認しようとしたらリモコンが無いじゃんか😳

今どき珍しいブラウン管式テレビを地デジチューナーを接続して使っていました、テレビは自室で見るので居間では１ヶ月に１、２回ぐらいしか付けませんけどね。

以前ブログに載せた赤外線式のリモコンアダプターを思い出してテレビは東芝製なのでアダプターアプリに標準で設定値があって無事に動作確認出来ました。😊✌️

リモコンを届けてもらうまでは解約スマホと赤外線アダプターがテレビリモコンです。

ここまでで結構時間がかかったので本日は終了して明日以降に続きをやります💦

そんな片付け途中で食べた昼食ゆで卵のサンドイッチにして、サラダは多めにしました。

右上のカップの中身は超超薄いコーヒーです。

家の電子レンジは蒸し物も出来てスチームで加熱するウォーターオーブン設定でゆで卵が出来るので２個同時に作りました。

１個は晩ごはん用にします、、、夕食は食パンの中でも１番小さな２枚とサラダ少とゆで卵だけでした

あ！！先日買ったチキン使うの忘れた、、賞味期限よかった？と気になって見てきたら余裕だった😅

そんな日の夕方時点の歩数です

今日は結構歩きました久しぶりに体脂肪率を測ったら19.5でした😅以前は２１ぐらい？

体重推移を見ながら少しづつ普通の食事に戻そうかと思っています。

去年１０月からの体重推移

今回の見出しはアメブロ専用アプリのこんな感じで使いました（Androidスマホ）

※編集中の画面なので完成した記事と微妙に違う文章になっています。

記事デザイン機能はまだ未使用ですが画像加工が楽になりそうなので、そのうち使おうと思っています。☺️

■３食４日目 

『１日３食に戻して４日目』

■３食３日目 

『１日３食に戻して３日目』

■あまり膨らまなかった食パン 

『おからパウダーの食パン』

■赤外線式リモコン 

『赤外線アダプターを購入』

■電子レンジでゆで卵 

『電子レンジでゆでたまご（セルシオ）』

■自己流健康法 

『自己流の健康法』

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『過去１ヶ月間の人気記事』

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※このブログの補足説明です、僕は何かを作るという事に興味があってコンクリートを練るとかパン生地を練ると言う事に対する興味・価値は同じように感じています、PCも使うより作ったりソフトを操作するよりマクロやプログラミングに興味があります、家庭菜園や料理、DIYもプログラミングも工作の１種みたいな感じです。