３食生活にして４日目の朝食（昨日）ですが、あっさりとサラダとパンだけにしました。
ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄
前日の昼食にチャーハンを食べ過ぎたので夜もあまりハラが減ってなかったけど３食きっちり食べる習慣をと思って晩ごはんも食べました、そんな翌朝もあまり食欲はなく小雨の中の早朝散歩後もあまり変わらず😓
で、上写真のようにサラダだけにしました😅いきなり普通ぽい量の食事したから胃がビックリしたのかなぁ？
自家製食パンには「おからパウダー」と「オートミール」も入っています。昼食もあまり空腹ではなかったんです、重い食事はやめて野菜炒め
にしました。
にしました。
多くなったので３分の１は晩ごはんにしました。
昼食は、カットした食パンの中でも薄いパンを選んで、いつものように薄いコーヒーと一緒に食べました。ペラペラの食パン😅
ペラペラの食パン😅
普段なら１７時頃に空腹になってくるんですが、１９時過ぎた頃にやっと空腹感が😅少しは体調が戻ったかな？
お気楽陽気にぃ〜
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※このブログの補足説明です、僕は何かを作るという事に興味があってコンクリートを練るとかパン生地を練ると言う事に対する興味・価値は同じように感じています、PCも使うより作ったりソフトを操作するよりマクロやプログラミングに興味があります、家庭菜園や料理、DIYもプログラミングも工作の１種みたいな感じです。