• Day17：インターバルトレ！450m×6本・キロ4

• Day16：インターバルトレ！

• ランオフ：ハーフ完走の感想とこれからのトレーニングについて

• Day15：【祝】ハーフマラソン完走！(練習やけど)

• Day14：ジョグ→400m×3→ジョグ

• Day13：前半1.55km×2、後半6kmジョグ

• 振り返り：ランニング開始1ヶ月

• Day12：スピード練1.55km×3＋残り5kmまでダッシュ

• Day11：初ガーミン！10km走

• 初エントリー！＆”【フルマラソン１年計画！】(24年9月～25年奈良マラソン)”

• GARMIN FORERUNNER 165購入！&気付けば100km

• Day10：LSD〜脚痛い中でのフォーム改善〜

• 【テニス】9/23奈良オープンサーキット 男子シングルス準優勝！

• Day9：NewシューズTARTHER RP 3初ラン♪

• 【Newシューズ】TARTHER RP 3購入！

• Day8：時間無いので30分ラン！

• 【ファントムO3】キター！

• ランオフ：調べもの～前脛骨筋、走法～

• Day7：初挫折orzまぁこんな日もあるさ。ケガしてないからok！

• Day6：LSD2時間走〜世界遺産コース→松尾寺〜

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