天極堂のいちごパフェ🍓
ほぼ毎年行ってます。値上がり前から(笑)
お昼ご飯もしっかりいただいた上で
シェアとかじゃなく１人１パフェ
(違)今朝走る予定が、
昨日会合で夜遅く単純にしんどかったのと、
真面目に家族会議がありまして。。(娘の態度・言動について。。躾・教育的なガチのヤツです。)
朝は当然走る時間も気力もなく。
パフェでチャージ&リフレッシュするも、お疲れ感が強く、帰宅後はお昼寝というか3時間近くガチ寝💤
お陰様でボディバッテリー16も回復しました✨
走ってグリコーゲン枯渇からのカーボローディング再&過チャージと思ってたんやけどなぁ😓
まぁ家族の事は一番大切やし、疲れもあるし、無理に枯渇させにいかずにちょっと炭水化物率高いぐらいにしておこう。
走れてないのも、良い休息・回復期間という事で。