• 負荷設定は重量×回数だけですか？

• トレーニングの原則・漸進性の法則は使えません

• 初心者がやるべき事・・・私の様な無駄な努力をしないで下さい

• 筋トレおやじの晩ご飯

• 初心者にお勧めのサプリメントとは？私が使ってのものは？

• 中高年におススメのプロティン

• 筋肉って何ヶ月で付くの？石の上にもまず３ヵ月‼筋肉がつく順番を知って下さい。

• トレーニングを続ける為の非常識な初心者プログラム・目標の立て方②

• 運動が続かない方の為に①目標の立て方

• 楽しく、しんどい事はやめて・・・なんてふざけるな！

• すぐにスポーツクラブやジムに入会しては駄目な理由

• 歩くだけでは足りません！

• 貯金よりも貯筋が大事！

• 小さく始めて長く続ける

• こうやって変化をつける♪

• 停滞したら変化をつけろ！

• 自己流は駄目ですよっ！

• 筋トレ、ダイエットが継続出来ない方へ　

• 介護施設にプロティンを！

• 筋肉がつく順番？

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