歯医者のウラ話、子育て、自分育て

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25Oct
- 風邪をひかなくなった理由その②
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ風邪をひかなくなって1周年記念！その理由①を前回書きました。今日は理由②！師匠のメンタリストDaigoから教えていただいたやつ。「水シャワーを浴びる」師匠によると、朝、お風呂上りに水シャワーを30秒浴びることを続けたグループは仕事を病欠する割合が少なかったという研究結果がある、と。30秒って長いですよ！ってことで、水かかりながらくるくる回って（冷たさをごまかす）１０秒なんとかがんばっています。結果、10秒でいいみたい♡お風呂上がりの水シャワー10秒。くるくる回る。やってみてね！笑えた今日にありがとう。
18Oct
- 風邪をひかなくなった理由その①
  鼻呼吸で元気なあなたへ中学生の双子の母そして、歯科医師の川崎ふくみですお口ポカンの子供たちを鼻呼吸トレーニングすることで歯並びまで治します！またブログだいぶサボっとりました（汗）さて、、、去年まで、年に3回は風邪で寝込んでいた私。でも、今年、風邪なし１周年記念を迎えました。嬉しすぎる。その理由①は、これ！寝るときの口テープ！この写真は娘ですが、彼女は斜めが好きらしい。私は横一文字にして、唇全体がテープに隠れるくらい貼ります。朝起きて、「のどが痛い・・」ということが無くなりました！！そして、深ーく眠れるので、夜中に目が覚めることもなくなりました。ほとんどの人が寝ているとき、口呼吸になります。深い眠りのためにも、口テープ、ぜひ試してみてください～！笑えた今日にありがとう。
15Jun
- 2秒で健康を守る方法！
  患者さんから朝の歯磨きは、「起きてすぐ」か「朝食後」か？と聞かれたことがあります。答えは、「起きてすぐ」寝る前に歯磨きして、朝起きた時には、細菌は30倍その状態で朝食をとれば、菌を全部飲み込むことに胃酸で死なない菌ちゃん達、腸から毒素と共に血管に。全身をぐるぐる蓄積されていきますそして、高脂血症候、心筋梗塞、糖尿病…全身的な病気の原因を今、口の中で作っているかもしれません朝起きてすぐ歯磨く時間はとれない…忙しいママ達、わかります！！2秒でできる方法、それは、舌ブラシでゴシゴシ。舌には菌が付きやすいから、それだけで口臭もかなり減る！起きてすぐ2秒の習慣ですーっきりしますやってみてください❤️
26Apr
- 対策は、肯定的に
  お口の中を扱う歯科の現場は、コロちゃんの危険がいっぱいなので、たくさんの対策がとられています。常に換気して、待ち合い室では患者さんが距離を保てるように。器具の滅菌、消毒はしつこいほどに。ガードもしっかりします。（フェイスガードすると、ガッチャマンしか思い浮かばないアラフィフ。）でも、何より大切なのは、気持ちだと思います。「かかりたくない」という否定形は、逆に引き寄せてしまうので、「健康を保つ」という肯定的な言葉に変えて唱えています☺️そう、「健康を保つ」そのために‥鼻呼吸！！！ノーベル賞受賞された山中先生が言われていました。ウイルスと闘うのではなく共存だ、と。とってもしっくりきました。笑えた今日にありがとう。
27Mar
- 別れの季節
  鼻呼吸で元気なあなたへ中学生の双子の子育てをしている鼻呼吸コーディネーター歯科医師です。鼻呼吸に変え、健康に導く”マウスピース矯正”こんなにこんなにいい方法！って伝えたいです。転勤で遠くに引越す患者さん。ちいちゃいときから来てくれてたちびっことの別れは、寂しいものです。この姉妹ちゃんも・・先日、最後の来院でした。マウスピース矯正始めて、1か月で驚くほどの結果を出したAちゃん。家でもトレーニングをきっちりやってくれた努力家！私達も学ばせてもらいました。かわいい絶対、美人さんになるよね〜その妹、お母さんの抱っこヒモの中でコアラのようだったKちゃん。こんなに大きくなりました。天使のような笑顔で癒されたものです。そしてそして、お母さん❤️お美しいのに、サバサバで、そのギャップが大好きでした！治療終了まで共に歩みたかったけど・・でも、この後の治療は、長野県の私の師匠が引き継いでくれることになって、ほっとしています。K家のママとちびっこたちー！出会えてよかったー！！また会おうね！！笑えた今日にありがとう。
22Mar
- あいうべ　で　上げる！
  鼻呼吸で元気なあなたへ中学生の双子の子育てをしている鼻呼吸コーディネーター歯科医師です。鼻呼吸にすることで歯並びが良くなる！姿勢が良くなる！そのコツをお伝えしています♡あけましておめでとうございます・・・って今年初投稿うそでしょー！！さて、本題、本題。前回お話しした奥が深いあいうべ体操。この体操で鼻呼吸しやすくなり、インフルエンザ罹患率が格段に減ったというデータが山ほど出ています。では、その、コツ！あ：思い切り開けるい：口の端を後ろに引くようにう：前へ突き出すべー：下へ伸ばすこれを１日３０セット。決まった時間にしてね。おすすめは、起きてすぐ１０回（目が覚めるよ）お風呂の中で２０回。やってみると、口周りめっちゃほぐれた感が出ます！いかに普段、決まった筋肉しか使っていないのかがよーくわかります。あいうべ体操で口が閉まりやすくなるのよ～子供だけでなく、お母さんたちもやるのよ！あいうべ体操でお肌が引きあがりますあー、私たち世代が好きな響き。笑えた今日にありがとう
04Dec
- 歯のうんこ
  鼻呼吸で元気なあなたへ福岡在住中学生の双子の子育てと自分の使命探しとに奮闘中のぐうたら歯科医師です先日の続き６年生に話したひとつの話題・・・歯につく白いネバネバ物体は、歯垢=プラークです。これは、わかりやすく言うと、「歯糞」（なんて読む？と6年生に聞いたら、ハフンって聞こえてきて、ウケた）「はくそ」です。そう、歯のうんこー！例えば、朝起きて、歯を磨かずに学校に来たら…歯に💩うんこ💩つけたまま友達としゃべってるってこと！6年生「えー！」ざわざわ目をそらす子もいました←明らかに朝磨いてない子だな反応がかわいいかわいいその歯糞の中には、億単位の菌が！！その菌は血管を通して全身を巡っています。その結果、引き起こされる病気がこちら　　　　　　↓↓↓↓↓だから、歯科医院で定期的に歯石を取るのは、歯のためだけではなく、健康のためなんです！！特に、認知症との関係が最近はクローズアップされていますよ。笑えた今日にありがとう
01Dec
- リブログ記事これがしたかったんだ！
  　鼻呼吸で元気なあなたへ中学生の双子の子育てと自分の使命探しとに奮闘中のぐうたら歯科医師ですいつものぐうたらしてしまい・・・だいぶお久しぶりです・・・ところで！！嬉しいことが！先月、夢が一つ叶いましたその夢は「子供たちに”夢の叶え方”を伝えること」私は昔から、「どうせ自分には無理・・」と自分に制限をつけてチャンスを逃してきました。遠回りして今があります。でも、無限の可能性がある子供たちに近道を教えたい！！そう思ったきっかけは2年前。子供たちの生き生きした表情と声。子供の純粋なパワーってすごい！と感動したあの時。その時の担任の先生が違う小学校に赴任して、また私を呼んでくれたのです6年生　約９０名の子供たちに会いに行く！ワクワクして、よだれ垂らしながら、スライド作りましたよ〜続きはまた
25Sep
- 全く痛くない治療
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ私は中学生の双子の子育てとぐうたらな自分育てに奮闘中の歯科医師です「歯科治療が苦手」多くの患者さんがそう言われます。ドリルの音が怖い…麻酔が痛い…子供のころのトラウマ…当院では、痛みを与えないように最大限の努力をしています。麻酔するときは、表面麻酔を効かせて、絶対に、針が痛くないように。怖い思いをしている方には、スタッフがグローブを外して、手を握ります。患者さんが怖い思いをしてでも、ちゃんと歯を治したいと思って、来てくれたその勇気に感動します。全く痛みのない治療をするために！私達、全力で、精進します！下の写真…寝ているのは、歯科治療が大好きなうちの娘。「削ってくれ女子」と呼ばれています。この人は、大きくなっても、治療されるのは好きだろうから、やっぱり小さい頃に受けた治療の影響って大きいと思います全世界の人たちにとって歯科医院が気持ちがいい場所になればいいな〜笑えた今日にありがとう。
- 森、やばい
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ私は中学生の双子の子育てとぐうたらな自分育てに奮闘中の歯科医師です「森、やばい」とは、私の師匠、メンタリストDaiGoの言葉。彼によると、科学的研究から、人のストレス解消に一番いいのは、自然の中に身を置くことということがわかっていて、木が１パーセント増えるごとに解消度合いが、かなりアップするそう。だから、森だと、ストレス解消度がハンパないってこと。師匠の言うこと、間違いない　今日も、近くの森で歩いた後、水筒のコーヒー飲みながら、本読みました。幸せやん。笑えた今日にありがとう。
22Sep
- 夢が叶う方法
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ中学生の双子の子育てとぐうたらな自分の子育てに奮闘中の歯科医師です2年前、子供が小6の時、「夢を叶えた人の話を聞こう」という企画があり、小学校に呼んでいただきました。歯科医師という職業に興味のある5,6人を2班担当しました。（そのメンバーに、母ちゃんの話を聞きに来たうちの息子が入ってた。かわいすぎる。）私が一番伝えたかったことは、職業についてではありません。どんな夢でも叶うんだよってこと。その叶え方は！1. 書き出す2. イメージする3. 宣言するそして、「できるできるー！」っていう仲間と共にいること。歯科医師になって、うまくいかずにやめることしか考えていなかった私。でも、今は、仕事に誇りを持つことができ、叶えたい夢がたくさん見つかりました。この方法で一つ一つ、叶えていっています。ホントに叶うよー無限の可能性が、みーんなにあるんだよってことを子供たちに伝えたいって思います。
20Sep
- たくさんの顔
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ毎日、たくさんの顔に会いますこの方は、えへへ顔マントヒヒ顔だったり歌ってるようなそして、ムンクの「叫び」さんも、結構いますみんな、愛おしいお顔。治療させてもらってありがとうございます。お会い出来て嬉しいです
14Sep
- マウスピース矯正はじめました
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ我が社、マウスピース矯正を始めました☝️小児を診療する中で、多くの子が、口呼吸でいつも口が開いていることが気になっていました。そんな中で、マウスピース矯正、日本での第一人者の塩田先生のセミナーを聞いて、衝撃😂「口呼吸の、この子の目の下のクマ見て。私の睡眠どうにかして、って言ってるんだよ。先生たちが口呼吸の子達を救ってあげないと！」…使命感に燃えました😤「マウスピース矯正」という名前ですが、治るのは、呼吸や筋肉の使い方。それが良くなると、歯並びは自然に整ってくるのです。毎日、装置をつけて、お口の筋トレしてもらう。簡単じゃないですよ。お家の方の協力度と、その子のモチベーションが高くないと成功しません。その子の将来のために、寄り添って、大好きな子供達を、鼻呼吸で健康に導き、きれいな歯並びにしていくことが私の使命！！と勝手に思っています😆笑えた今日にありがとう😊
10Sep
- 口呼吸で認知症
  今日も鼻呼吸で元気なあなたへ私、衝撃を受けました😱認知症専門医長谷川先生の著書の中の「口呼吸が認知症の原因になりうる」ということに！なんと、口呼吸は、脳の前頭葉に負担をかける。睡眠障害や注意力低下が起こり、前頭葉の機能低下を起こす。認知症は、前頭葉の機能低下から始まる病気。年配の患者さんで口呼吸の方、めちゃくちゃ多い。治療中、歯科用ミラーが曇るからよくわかる。口が渇く、と訴えられる。口臭もある。ウイルスも直で入ってくる口呼吸。いいことないやん😭子供の時から、鼻呼吸で正しい舌の位置をマスターしておくことが大切だと痛感します。そのお話はまた今度✋笑えた今日にありがとう。
03Sep
- 口臭と私
  私、口臭にとても興味があります🤣そのきっかけが数年前のこと。私がコーヒーを飲んだ直後、娘が言いました。「お母さん、口、くさっ」ま、まじ！？口臭て！？ショックーーー！😱😱😱悟りました。口臭って、ホントに自分で気づかないーーー！！（そして、私も無呼吸やら口臭やらで忙しい）そして、患者さんを拝診する中で、普通に磨けている人でも口臭があることに気づきました。私なりの結論。それは、「口臭は、粘膜にも気を遣うべき。」歯を磨くだけでは、粘膜臭が残ります。特に、舌苔は、口臭の8割を占めると言われます。「ちゃんと磨いてる」と思っている人に気をつけて欲しいこと❶舌の上の舌苔の除去➋ガムや舌回しで唾液を出すこと❸マウスウォッシュを使う（特に空腹時）④寝る時に口テープ（口呼吸は口臭につながる）もちろん、親知らずや歯周病の問題がある方は、そこからの治療をしてくださいね❤️口臭予防して笑える今日にありがとう😊
01Sep
- 私、無呼吸症候群
  夜中、息が苦しくて飛び起きる。心臓の鼓動が激しい。そんなことがたまにあって。まさか、無呼吸症候群とは思いませんでした。無呼吸症候群って、イビキをガンガンかいてる大きな男の人がなるものでしょ、と思ってて。私、大男さんと同じなのか！？恥を忍んで、口腔外科スペシャリストのN君に悩みを相談したら、「それ、無呼吸よ。俺もそうよ。」って。まじー！！スリムでイケメンでもなるのー！？なんか嬉しい😆😆😆そして、N君がステキなマウスピース作ってくれました。優しい❤️無呼吸って、気づかないうちになっているもの。しかも、根源は、口呼吸！！！自分は鼻呼吸と思ってました。でも、寝てる間に口呼吸に変わる瞬間があるってことがわかりました。無呼吸症候群…脳卒中、認知症、高血圧、糖尿病などの病気に直結する可能性をもっています。寝ている時、イビキをかいている旦那さん口がぽっかり開いている私たち要注意です！笑えた今日にありがとう😊
- ブログ復活
  誤って、自分でブログを全て消してしまい、呆然となり、二ヶ月。えー、ブログを楽しみにしてたのに、って言ってくれた奇特な方がいて、感動しました。それが力となり…やりたいこともハッキリしてきて大事なお休み期間でした！またぼちぼち始めていくので、よろしくお願いします！