受験生必読の無料レポート『たった1分で緊張を消す技術』
センター試験まであと９日。受験生のお子さんをお持ちの方はいませんか？ ここまできたら万全の体制で試験にのぞむだけ。しかし、「緊張」や「あがり」で実力発揮できなかったら・・・
『たった1分で緊張を消す技術』を読んでおけば、そんな心配はいりません
『たった1分で緊張を消す技術』を無料ダウンロードする
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初心者ですけどFacebookのファンページを立ち上げて大丈夫でしようか？
「今の状態でファンページ立ち上げて大丈夫だろうか？」という質問をいただきました。友達数も少ないし、Facebookの経験、知識があまり無い状態で・・・ということだと思います。
ファンページの立ち上げは、早ければ早いほど良いでしょう。特に、他者競合がないジャンルでは早い者勝ち、ということです。遅く立ち上げるデメリットは山ほどありますが、早く立ち上げるデメリットはゼロだと思います。
ファンページについて勉強してから立ち上げるのではなく、立ち上げて運営しながら勉強した方が成長は１０倍早い。やってみてはじめて分かることの方が多いです。だから、すぐにはじめてください。
...
ただし、ファンページの名称だけは、しっかりと練ってください。「ファンページの名称変更ができない」という点だけは注意しなくてはいけません。この辺のファンページのノウハウは、1月24日のFacebookセミナー で詳しく話そうと思っています。
ファンページの立ち上げは、早ければ早いほど良いでしょう。特に、他者競合がないジャンルでは早い者勝ち、ということです。遅く立ち上げるデメリットは山ほどありますが、早く立ち上げるデメリットはゼロだと思います。
ファンページについて勉強してから立ち上げるのではなく、立ち上げて運営しながら勉強した方が成長は１０倍早い。やってみてはじめて分かることの方が多いです。だから、すぐにはじめてください。
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ただし、ファンページの名称だけは、しっかりと練ってください。「ファンページの名称変更ができない」という点だけは注意しなくてはいけません。この辺のファンページのノウハウは、1月24日のFacebookセミナー で詳しく話そうと思っています。
【今日の元気が出る言葉】ピンチに陥ったら、楽しんでしまおう。映画で主人公がピンチに陥り、それを
【今日の元気が出る言葉】
ピンチに陥ったら、楽しんでしまおう。映画で主人公がピンチに陥り、それを乗り越えて
いく過程こそが、「おもしろい」の極致。
だから、自分がピンチに陥ったら、自分がテレビに映っている姿をイメージするように、
少し客観的に眺めてみよう。
...「ああ、どうしよう。どうしよう」と主観的になるほど、全体が見えなくなって不安感は
強まる。映画の主人公を応援するように、第三者の視点で自分を応援すると、映画の主人
公になった気持ちで、果敢にピンチに挑む勇気とやる気が湧いてくるはずだ。
いく過程こそが、「おもしろい」の極致。
だから、自分がピンチに陥ったら、自分がテレビに映っている姿をイメージするように、
少し客観的に眺めてみよう。
...「ああ、どうしよう。どうしよう」と主観的になるほど、全体が見えなくなって不安感は
強まる。映画の主人公を応援するように、第三者の視点で自分を応援すると、映画の主人
公になった気持ちで、果敢にピンチに挑む勇気とやる気が湧いてくるはずだ。
お年玉キャンペーン『新年目標設定の心理学』 をプレゼント
お年玉キャンペーンをスタートしました。２０１１年、あなたに素晴らしいスタートをきっていただきたいという想いを込めて、「精神科医 樺沢紫苑」のファンの方に、限定レポート さしあげます。
●『新年目標設定の心理学 “「初詣」が効く”心理的理由とは？ 』 (PDFファイル)
「初詣」や「神頼み」は気休めに思っている人も多いかもしれませんが、それは明らかに間違いです。「初詣」は間違いなく効果があります！その根拠を心理学的に説明したのが、このレポート。目標を公言するだけで、目標の実現確率がアップする！その具体的な方法を学んでください。
１月３日２３時５９分までの期間限定ですので、今すぐダウンロードしてください。
『新年目標設定の心理学』をダウンロードする
【今日の元気が出る言葉】幸福になる第一歩は目標設定
【今日の元気が出る言葉】
目標を設定するだけで、ドーパミンが分泌します。目標は簡単すぎてもダメ、難しすぎて
もダメ。ある程度の難易度でありながら、頑張れば実現できる。そんな目標を設定したと
きに、モチベーションは最も上がります。
一年の最初だからこそ、しっかりと新たに目標設定をしましょう。やる気が出ない人は、
そもそも目標設定をしていないか、その方法が間違っている可能性があります。
...目標設定して、努力して、達成する。それによって幸福物質ドーパミンが分泌されるとい
うことは、脳は「目標設定」を強く望んでいるということ。幸福になる第一歩は、「目標
を設定すること」と言っても良いほどです。
もダメ。ある程度の難易度でありながら、頑張れば実現できる。そんな目標を設定したと
きに、モチベーションは最も上がります。
一年の最初だからこそ、しっかりと新たに目標設定をしましょう。やる気が出ない人は、
そもそも目標設定をしていないか、その方法が間違っている可能性があります。
...目標設定して、努力して、達成する。それによって幸福物質ドーパミンが分泌されるとい
うことは、脳は「目標設定」を強く望んでいるということ。幸福になる第一歩は、「目標
を設定すること」と言っても良いほどです。
【今日の元気がでる言葉】「大晦日だからこそ、達成感と感謝を」
【今日の元気がでる言葉】
大晦日です。明日は元日、一年の目標を立てやる気を十分引き出したいところですが、そのために今日やるべきことは、達成感を味わうことと、お世話になった人たちに心から感謝することです。
この期に及んで、今年はあれもできなかった、これもできなかったと考えるのは全く意味がありません。今年、こんなにたくさんのことが出来た。こんなに素晴らしいことが実現できたと、「達成感」を味わうことで、やる気物質ドーパミンが分泌さされます。これが、来年のモチベーションに直結してくるのです。
...そして、感謝。感謝することで、究極の幸福物質エンドルフィンが分泌されます。「今年一年、ありかどう」という気持ちがあなたを幸せにします。そして、その感謝の気持ちが、来年へとあなたの成長を後押しするでしょう。
達成感を味わい、感謝する。誰でもできる単純な行動ですが、やれる人とやれない人とでは、来年、大きな差になって現れるに違いありません。
今年一年どうもありがとうございました。来年も、引き続きよろしくお願いします。このブログを読んでいるファンのみなさんに感謝！
大晦日です。明日は元日、一年の目標を立てやる気を十分引き出したいところですが、そのために今日やるべきことは、達成感を味わうことと、お世話になった人たちに心から感謝することです。
この期に及んで、今年はあれもできなかった、これもできなかったと考えるのは全く意味がありません。今年、こんなにたくさんのことが出来た。こんなに素晴らしいことが実現できたと、「達成感」を味わうことで、やる気物質ドーパミンが分泌さされます。これが、来年のモチベーションに直結してくるのです。
...そして、感謝。感謝することで、究極の幸福物質エンドルフィンが分泌されます。「今年一年、ありかどう」という気持ちがあなたを幸せにします。そして、その感謝の気持ちが、来年へとあなたの成長を後押しするでしょう。
達成感を味わい、感謝する。誰でもできる単純な行動ですが、やれる人とやれない人とでは、来年、大きな差になって現れるに違いありません。
今年一年どうもありがとうございました。来年も、引き続きよろしくお願いします。このブログを読んでいるファンのみなさんに感謝！
【今日の元気がでる言葉】今年は「もう３日しかない」、それとも「まだ３日もある」
【今日の元気がでる言葉】
今年もあと３日。これを、「もう３日しかない」と考えるのか、「まだ３日もある」と考えるのか。
私たちの日常生活は、常にいろいろな締切に追われているはず。これを、全て「もう３日しない」「もう１日しかない」と考えていくと、毎日が「もう」「もう」の連続。日々締切りに追われ、余裕のないストレスフルな状況に追い込まれます。
これを「まだ３日もある」と考えることでストレスは消失、余裕をもって物事に取り組めるようになるでしょう。いつも仕事に追い回されて余裕のない人と、余裕たっぷりで悠然とした人。ちょっとした考え方の違いが、大きな違いとなって現れてくるのでしょう。
２０１０年は、まだ３日もあります。やり残しのないように、有意義に使いたものです。
今年もあと３日。これを、「もう３日しかない」と考えるのか、「まだ３日もある」と考えるのか。
私たちの日常生活は、常にいろいろな締切に追われているはず。これを、全て「もう３日しない」「もう１日しかない」と考えていくと、毎日が「もう」「もう」の連続。日々締切りに追われ、余裕のないストレスフルな状況に追い込まれます。
これを「まだ３日もある」と考えることでストレスは消失、余裕をもって物事に取り組めるようになるでしょう。いつも仕事に追い回されて余裕のない人と、余裕たっぷりで悠然とした人。ちょっとした考え方の違いが、大きな違いとなって現れてくるのでしょう。
２０１０年は、まだ３日もあります。やり残しのないように、有意義に使いたものです。
【今日の元気がでる言葉】今年達成したこと。今年できなかったこと。
【今日の元気がでる言葉】
今年一年を振り返ってみよう。
「あれを達成した。これも達成した」。自分が達成した事にフォーカスした人は、成功思考を身につけている。「達成できた」と達成感を味わうことで、ドーパミンが分泌され、次のモチベーションが湧いてくるから、来年もエネルギッシュに活動できるに違いない。
「あれもできなかった、これもできなかった」と、できなかったことにフォーカスした人は、ネガティブ思考にとらわれている。「できないこと」にフォーカスしても、気分が落ち込むだけで、やる気は湧いてこない。ただ、ストレスになるだけだ。
...
だから、まず「できなかったこと」よりも「できたことに」にフォーカスする癖をつけよう。もし「できなかったこと」が浮かんだ場合は、すかさず「なぜ、できなかったのだろう？」と自問自答しよう。できない理由、失敗した理由。そこが明確になれば、あなたは確実に自己成長する。成功思考への第一歩を、踏み出せるのだ。
Luna Nokto OYAMADA(二子玉川) 旧Grass-yaの後に入ったイタリアンの新店
玉川高島屋の裏通り。以前「Grass-ya」があった場所に１２月１８日にオープンしたのが「Luna Nokto OYAMADA」。内装は、「Grass-ya」の頃とはかなり変わっていて、落ち着い雰囲気のレストラン風に改装されていた。
開店５日目に訪れる。
スプマンテ(スパークリング)のボトルが2300円と安かったのでボトルで注文した。
前菜盛り合わせ (1320円) 取り分け
生ハム、エビ、キノコなど４種の前菜の盛り合わせ。スターターとして丁度いい。料理はワンオーダーでも二人分に取り分けて、美しく盛りつけてくれるので、一品ずつ注文してたくさんの味を楽しんだほうが良いだろう。
寒鰤のエスカベッシュ(950円) 取り分け
エスカベッシュとは、フランス風南蛮漬。寒鰤が新鮮だった。
魚介類は佐渡からの直送だそうだ。
宮崎地鶏の胸肉 つぶマスタードマヨネーズソース(950円) 取り分け
胸肉というとパサッとしたというイメージだが、非常にしっとりとして味のある肉。ソースもマスタードが辛すぎ調度良いバランスで主役の胸肉を引き立てる。付け合せの野菜も美味しい。この日、一番おいしかった一品。
コンソメで作った有機野菜たっぷりのミネストローネ(1050円)
野菜がおいしい。非常に繊細な味わいが楽しめた。この日食べたどの皿も野菜がおいしかった。次回はサラダを注文しようと思う。
アサリのパスタ (ビアンコ) (1050円)
ズワイガニとエリンギのパスタ (ロッソ) (1360円)
パスタはロッソ、ビアンコの二種類の味が選択できる。今回食べた２皿の比較では、ビアンコはかなり味がアッサリとして少々ものたりないかんじ、トマトの味がしっかりとしたロッソの方が、おいしかった。
昭和のピッツァ (1050円)
昭和のピッツァとは、パン生地が厚めの昔風ピッツアである。この日のトッピングはキノコ。
スタンダードなイタリアンであるが、厳選された良い素材を素材の良さを殺さずにそのまま食べさせるような調理スタイルに好感。ワインのボトルが2000円代からあるのは良心的。
以上、スパークリングのボトルと料理７品、さらに赤ワイングラス一杯を飲んで二人で合計１１,０００円はかなりリーズナブルに感じた。
隠れ家的な雰囲気も良く、リピートしたいと思った。
開店５日目に訪れる。
スプマンテ(スパークリング)のボトルが2300円と安かったのでボトルで注文した。
前菜盛り合わせ (1320円) 取り分け
生ハム、エビ、キノコなど４種の前菜の盛り合わせ。スターターとして丁度いい。料理はワンオーダーでも二人分に取り分けて、美しく盛りつけてくれるので、一品ずつ注文してたくさんの味を楽しんだほうが良いだろう。
寒鰤のエスカベッシュ(950円) 取り分け
エスカベッシュとは、フランス風南蛮漬。寒鰤が新鮮だった。
魚介類は佐渡からの直送だそうだ。
宮崎地鶏の胸肉 つぶマスタードマヨネーズソース(950円) 取り分け
胸肉というとパサッとしたというイメージだが、非常にしっとりとして味のある肉。ソースもマスタードが辛すぎ調度良いバランスで主役の胸肉を引き立てる。付け合せの野菜も美味しい。この日、一番おいしかった一品。
コンソメで作った有機野菜たっぷりのミネストローネ(1050円)
野菜がおいしい。非常に繊細な味わいが楽しめた。この日食べたどの皿も野菜がおいしかった。次回はサラダを注文しようと思う。
アサリのパスタ (ビアンコ) (1050円)
ズワイガニとエリンギのパスタ (ロッソ) (1360円)
パスタはロッソ、ビアンコの二種類の味が選択できる。今回食べた２皿の比較では、ビアンコはかなり味がアッサリとして少々ものたりないかんじ、トマトの味がしっかりとしたロッソの方が、おいしかった。
昭和のピッツァ (1050円)
昭和のピッツァとは、パン生地が厚めの昔風ピッツアである。この日のトッピングはキノコ。
スタンダードなイタリアンであるが、厳選された良い素材を素材の良さを殺さずにそのまま食べさせるような調理スタイルに好感。ワインのボトルが2000円代からあるのは良心的。
以上、スパークリングのボトルと料理７品、さらに赤ワイングラス一杯を飲んで二人で合計１１,０００円はかなりリーズナブルに感じた。
隠れ家的な雰囲気も良く、リピートしたいと思った。
おかげさまで、２週間で３,０００人のフォロワーを増やせしました。ありがとうございます。
１２月７日に開催された「７ステップ・ツイッター・マーケティング・システム」講習会の参加者・藍色シアン @aiiro16
1 さんからメールをいただきましたので、そのまま紹介したいと思います。
ココカラ
「先日の７ステップのセミナーに参加した藍色シアン @aiiro161 です。
その後教えてもらえたことを実践してきました。
その結果今日で3000人のあたらしいフォロワーさんができました。
ありがとうございました。
実践リストを作り始めたのが１２月８日で、その時のフォロワーさんが８９８人。
１２月２４日で４０１０人になりました。
あの７ステップを忠実に実践したことで、本当に（失礼）フォロワーさんが増えていき、実際にフォロワーさんが増えていくことで、これからの自分のネットでの立ち位置もイメージできるようになってきました。
つぎは６０００人、そして１万人、そして次は３万人、そして５万人とフォロワーさんとの関係を築いていけたらいいなと思っています。これからも有益な情報を楽しみにしています。ほんとうにありがとうございました。」
ココマデ
私のノウハウをきちんと行動にうつした藍色シアンさんの行動力のたまものだと思います。
あたなも、フォロワーを２週間で３,０００人増やしてみませんか？
「７ステップ・ツイッター・マーケティング・システム」講習会は既に終了しましたが、その音声ファイルを聞き、フォロワーを２週間で３,０００人増やした秘密を、あなたが知ることは可能です。
ココカラ
「先日の７ステップのセミナーに参加した藍色シアン @aiiro161 です。
その後教えてもらえたことを実践してきました。
その結果今日で3000人のあたらしいフォロワーさんができました。
ありがとうございました。
実践リストを作り始めたのが１２月８日で、その時のフォロワーさんが８９８人。
１２月２４日で４０１０人になりました。
あの７ステップを忠実に実践したことで、本当に（失礼）フォロワーさんが増えていき、実際にフォロワーさんが増えていくことで、これからの自分のネットでの立ち位置もイメージできるようになってきました。
つぎは６０００人、そして１万人、そして次は３万人、そして５万人とフォロワーさんとの関係を築いていけたらいいなと思っています。これからも有益な情報を楽しみにしています。ほんとうにありがとうございました。」
ココマデ
私のノウハウをきちんと行動にうつした藍色シアンさんの行動力のたまものだと思います。
あたなも、フォロワーを２週間で３,０００人増やしてみませんか？
「７ステップ・ツイッター・マーケティング・システム」講習会は既に終了しましたが、その音声ファイルを聞き、フォロワーを２週間で３,０００人増やした秘密を、あなたが知ることは可能です。