「苦しい」と「楽しい」は、連続している
私は、週一回加圧トレーニングに行っていますが、これが大きな楽しみです。
加圧トレーニングとは、筋肉の血流を制限して行うトレーニングで、いわば強烈な負荷トレーニング。トレーニングの最中は、「こんなに苦しいことが他にあるか」というくらいの、地獄の苦しみです。
しかし、トレーニング後に浴びるシャワーの実に爽快なこと。こんな気持のいいことが他にあるのか、というほど爽快感。そして、体力、気力ともにみなぎる最高の充実感につつまれます。さらに、加圧トレーニングのおかげで、１０キロの減量にも成功しましたし、身体も軽く、以前よりも体調は非常に良くなっています。
凄く「苦しい」の後に、凄く「楽しい」が待っている。加圧トレーニングは、苦しくもあり、楽しくもあります。要するに、どちらに注目するのか、ということ。
私の友人で、何人か加圧トレーニングを始めた人がいるのですが、「あまりにもつらすぎる」ということで、やめてしまった人も結構います。
多くの出来事や行動は、このように「苦しい」と「楽しい」が連続しています。
全く同じことをやっていても、ある人にとっては、「苦しくて、とうてい続けられない」と感じ、「苦しい」の後の「楽しい」にフォーカスできる人は、「楽しい」状態をイメージすることで、「苦しさ」もたやすくのりこえ、「楽しい」出来事になってしまうのです。
あなたは、日々の出来事の中で「苦しい」「つらい」「たいへん」と思う瞬間は多いかも知れません。でも、その先に「楽しい」は、ないのか？ よく探してみれば、「苦しい」の先の「楽しさ」が、見つかるかもしれません。
加圧トレーニングとは、筋肉の血流を制限して行うトレーニングで、いわば強烈な負荷トレーニング。トレーニングの最中は、「こんなに苦しいことが他にあるか」というくらいの、地獄の苦しみです。
しかし、トレーニング後に浴びるシャワーの実に爽快なこと。こんな気持のいいことが他にあるのか、というほど爽快感。そして、体力、気力ともにみなぎる最高の充実感につつまれます。さらに、加圧トレーニングのおかげで、１０キロの減量にも成功しましたし、身体も軽く、以前よりも体調は非常に良くなっています。
凄く「苦しい」の後に、凄く「楽しい」が待っている。加圧トレーニングは、苦しくもあり、楽しくもあります。要するに、どちらに注目するのか、ということ。
私の友人で、何人か加圧トレーニングを始めた人がいるのですが、「あまりにもつらすぎる」ということで、やめてしまった人も結構います。
多くの出来事や行動は、このように「苦しい」と「楽しい」が連続しています。
全く同じことをやっていても、ある人にとっては、「苦しくて、とうてい続けられない」と感じ、「苦しい」の後の「楽しい」にフォーカスできる人は、「楽しい」状態をイメージすることで、「苦しさ」もたやすくのりこえ、「楽しい」出来事になってしまうのです。
あなたは、日々の出来事の中で「苦しい」「つらい」「たいへん」と思う瞬間は多いかも知れません。でも、その先に「楽しい」は、ないのか？ よく探してみれば、「苦しい」の先の「楽しさ」が、見つかるかもしれません。
「バベルの塔」は、原発事故の予言か？
私の大好きな絵画にブリューゲルの「バベルの塔」があります。人間が天にも届くような高い塔を築き始めたのを神が見て、そのおごりを怒り、人々の言葉を混乱させ建設をやめさせたという旧約聖書「創世記」のエピソードを絵画にしたもの。人間の科学技術へのおこり、過信への警鐘です。
この「バベルの塔」のデザインは、偶然にも一般的な原子炉建屋のデザインとそっくりです。半減期２万４千年のプルトニウムをコントロールしよう、というのは正に神の領域。決して手を出してはいけない領域だったはず。
それを自分たちの科学技術で十分コントロールできると勘違いした人間。破綻が起きるのは、実に当然のこと。もともと、おごり・過信からスタートしているわけですから。今回の事故を通して、そうした技術への過信に気付き方向修正できるのかどうか。できなければ、また同じことが起きるでしょう。
人のために頑張ると大きな結果を出せる～マスターズの松山英樹選手の活躍から
マスターズで、石川遼くんが２０位とメジャー大会での自己最高位を更新。また、東北福祉大の松山英樹くんは２７位でベストアマチュアに輝き、二人の１９歳が日本を勇気づけてくれました。
この結果を見て、私はメンタルな部分と人間の能力が極めて密接に関係しているな、ということを再確認しました。
被災地、仙台にある東北福祉大の松山英樹くん。本当なら、ゴルフに集中てぎる状態でないはずですが、監督から「出ることになったからには集中してプレーしなければ被災された方にも失礼だ」と言われ、吹っ切れたそうです。つまり、「自分のため」というよりも「被災地の人たちのため」という意識で戦っていたことがわかります。
拙著「脳内物質仕事術」 にも書きましたが。「人のため」に頑張る時には、エンドルフィンという脳内物質が出ます。エンドルフィンは気分を明るく楽しくし、ストレスを吹き飛ばし、集中力を高める効果があります。つまり、脳の潜在能力を引き出す物質と言って 良いでしょう。
人のために頑張ると、大きな結果が出せる。私たちも、「自分のため」から「人のため」に行動の動機を切り替えられれば、大きな結果を出せるかもしれません。
この結果を見て、私はメンタルな部分と人間の能力が極めて密接に関係しているな、ということを再確認しました。
被災地、仙台にある東北福祉大の松山英樹くん。本当なら、ゴルフに集中てぎる状態でないはずですが、監督から「出ることになったからには集中してプレーしなければ被災された方にも失礼だ」と言われ、吹っ切れたそうです。つまり、「自分のため」というよりも「被災地の人たちのため」という意識で戦っていたことがわかります。
拙著「脳内物質仕事術」 にも書きましたが。「人のため」に頑張る時には、エンドルフィンという脳内物質が出ます。エンドルフィンは気分を明るく楽しくし、ストレスを吹き飛ばし、集中力を高める効果があります。つまり、脳の潜在能力を引き出す物質と言って 良いでしょう。
人のために頑張ると、大きな結果が出せる。私たちも、「自分のため」から「人のため」に行動の動機を切り替えられれば、大きな結果を出せるかもしれません。
「Facebook仕事術」のAmazonキャンペーンがスタートしました！
４月１日、樺沢９冊目の著書
「ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術」
（サンマーク出版）
を新刊しました。
Facebook本の決定版を書こうということで
...単にFacebookの利用法、操作法についての本では
なく
Facebookとは何か？
ソーシャルメディアとは何か？
ソーシャルメディア時代のコミュニケーションとは？
といった深いレベルで「Facebookのコンセプト」
を
理解していただいと思い書き上げた
３３６ページの渾身の一冊です。
もちろん、これからFacebookをはじめようとい
う人にも、
絶好の入門書になっています。
「Facebook仕事術」のAmazonキャンペー
ンが、
４月６日（水）９時からスタートしています！！
●「Facebook仕事術」Amazonキャンペーン
ページ
http://www.dvd2.biz/amazon
FB.html
４月６日（水）９時から７日(木)２３時５９分までの
キャンペーン期間中に拙著を購入いただいた方には、
４時間を超える音声セミナー、セミナー動画をプレゼント
します。
具体的には、
【特典１】「あなたが今Facebookをはじめなけれ
ばいけない７つの理由」
（音声９０分）
【特典２】「ソーシャルメディアをビジネスに活用する方
法」（動画７９分）
【特典３】「５０００人のファンページを構築した方法」
（音声４３分)
【特典４】「英語Facebookページの運用と拡大の
秘訣」（音声２５分)
【特典５】グループ裏技利用術 Facebookを専用
メルマガスタンドとして
利用する意外な方法」（音声２２分)
【特典６】ファンが爆発的に増え始めるFacebook
ページを作るための
チェックリスト
【特典７】サポートメルマガ「Facebook最新情報
」
の７つです。
１,５００円の本購入で、27,780円相当の特典が
もらえる絶好のチャンスです。
拙著のノウハウを、音声や動画からも学び、さらにFa
cebookの理解を
深めていただきたいと思います。
●「Facebook仕事術」Amazonキャンペーン
ページ
http://www.dvd2.biz/amazon
FB.html
「Facebook仕事術」のAmazonキャンペーン、明日６日朝9時スタート！
いよいよ、「ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術」のAmazonキャンペーンが、明日、４月６日の朝９時にスタートします。キャンペーン期間中に拙著を購入いただいた方には、４時間を超える音声セミナー、セミナー動画をプレゼントします。
●Amazonキャンペーンページ
http://www.dvd2.biz/amazonFB.html
具体的には、
【特典１】「あなたが今Facebookをはじめなければいけない７つの理由」（音声９０分）
【特典２】「ソーシャルメディアをビジネスに活用する方法」（動画７９分）
【特典３】「５０００人のファンページを構築した方法」（音声４３分)
【特典４】「英語Facebookページの運用と拡大の秘訣」（音声２５分)
【特典５】グループ裏技利用術 Facebookを専用メルマガスタンドとして
利用する意外な方法」（音声２２分)
【特典６】ファンが爆発的に増え始めるFacebookページを作るためのチェックリスト
【特典７】サポートメルマガ「Facebook最新情報」
の７つです。
１,５００円の本購入で、27,780円相当の特典がもらえる絶好のチャンスです。拙著のノウハウを、音声や動画からも学び、さらにFacebookの理解を深めていただきたいと思います。
キャンペーンがスタートしましたら、またご案内しますので、明日６日の朝まで、もう少々お待ち下さい。
『恋とニュースのつくり方』～ピンチとチャンスは同時に訪れる
ピンチとチャンスというのは同時に訪れるものだ。逆境や苦境。それを乗り越え、大きく飛躍できれば、後から「チャンスだった」と思うだろう。視聴率最低のモーニングショーのプロデューサーとなったベッキー。６ヶ月で視聴率を上げなければ番組打ち切りという限界状況の中、決してくさらず、あきらめず。常に前向きでパワフルに突き進んでいく。そんな彼女の頑張りに、たくさん元気をもらえる。
何年も前から注目してきた女優、レイチェル・マクアダムスが単独主役を張れる...までに成長してきたことをうれしく思う。もろちん、ハリソン・フォードとダイアン・キート
ンが、実に良い味を出している。
『ノッティングヒルの恋人』の監督、『ブラダを着た悪魔』の脚本家がかかわっているだけに質の高いコメディを見られた、という満足感がある。