「苦しい」と「楽しい」は、連続している

　私は、週一回加圧トレーニングに行っていますが、これが大きな楽しみです。

　加圧トレーニングとは、筋肉の血流を制限して行うトレーニングで、いわば強烈な負荷トレーニング。トレーニングの最中は、「こんなに苦しいことが他にあるか」というくらいの、地獄の苦しみです。

　しかし、トレーニング後に浴びるシャワーの実に爽快なこと。こんな気持のいいことが他にあるのか、というほど爽快感。そして、体力、気力ともにみなぎる最高の充実感につつまれます。さらに、加圧トレーニングのおかげで、１０キロの減量にも成功しましたし、身体も軽く、以前よりも体調は非常に良くなっています。

　凄く「苦しい」の後に、凄く「楽しい」が待っている。加圧トレーニングは、苦しくもあり、楽しくもあります。要するに、どちらに注目するのか、ということ。

　私の友人で、何人か加圧トレーニングを始めた人がいるのですが、「あまりにもつらすぎる」ということで、やめてしまった人も結構います。

　多くの出来事や行動は、このように「苦しい」と「楽しい」が連続しています。

　全く同じことをやっていても、ある人にとっては、「苦しくて、とうてい続けられない」と感じ、「苦しい」の後の「楽しい」にフォーカスできる人は、「楽しい」状態をイメージすることで、「苦しさ」もたやすくのりこえ、「楽しい」出来事になってしまうのです。

　あなたは、日々の出来事の中で「苦しい」「つらい」「たいへん」と思う瞬間は多いかも知れません。でも、その先に「楽しい」は、ないのか？　よく探してみれば、「苦しい」の先の「楽しさ」が、見つかるかもしれません。