CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム～足でほぐすフーレセラピー専門ジム～ トレーナーのYUMIです。
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昨日の記事で腰痛緩和には、骨盤のポジションが大事～っという話をしました。
骨盤のポジションをチェックしたら行いたいこと
気が付いたら、何度でも骨盤のポジションをニュートラルポジションへ持っていく
これに尽きます
今の骨盤の位置って、脳がここが正しいポジションなんだと間違えてインプットしてしまっている状態
この脳内情報を正しいポジションへと変更させるためには、何度でも何度でも正しいポジションに戻すという作業が必要になってくるんです。
何度でも修正することによって、正しいポジションに脳が書き換えてくれる
そこまでもっていけば、無意識にでも正しいポジションが取れるようになってきます。
コツコツ行うことが何事も大事ってことですね
骨盤のポジションを常に意識した後は、まず○○を鍛えます
次回はそのお話しますね
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パーソナルトレーニング＋足でほぐすフーレセラピー専門ジム CREA（クレア）～女性専用～
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営業時間：8：30～19：00（最終受付19時）
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