こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
40代仕事を頑張る女性専門パーソナルトレーナーのYUMIです。
体験トレーニングってどんなことをするの？
疑問や不安をもつ大人女子にお答えします！
まずカウンセリングを行います。
運動を始めようと思われたきっかけをお聞きします。
運動不足だと思ったから。
体力が落ちてきたと感じるようになったから。
太ってきたから。
トレーニングを始めるにあたり、このきっかけがとても大切です。
漠然と痩せたいから…
なんとなく運動不足を解消した方がよさそうだから…
よりも、具体的に
体力をつけて今よりも疲れずらい身体になりたいから。
体脂肪を今よりも減らして綺麗になって○○へ行きたいから。
肩こり・腰痛をトレーニングで自分で解消していきたいから。
深堀すると明確にどうしたい・どうなりたい。が見えてきます。
ここが大切。
カウンセリング時にしっかりヒアリングをして、お身体を見させていただきます。
実際にトレーニングを体験していただき、日常生活で意識してほしい事や、自宅でのストレッチ、エクササイズをお伝えします。
皆様にいつもお伝えしているのですが、トレーニングは今後も細く長く、継続することでお身体に変化をもたらします。
半年後、一年後に振り返ったときに、そういえば肩こりがなくなった・身体が疲れずらくなった・新しいことに挑戦している貴方がそこにはいるはずです。
一人一人、運動を始めようと思うきっかけは違います。
体験トレーニングでは、貴方の目標をや目的をなんでも話してくださいね！
現在、都内女性専門パーソナルトレーニングスタジオにてトレーニング指導をしています。
2023年の夏に独立・個人スタジオをオープン予定です。ぜひお越しくださいね(^-^)