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  久々の東京行き
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  ポールウォーキング資格取得セミナー@北上市
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  短い時間で身体も心もほぐす@平泉町
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  ようやく晴れた健康体操@一関市田河津市民センター
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  自分の体をいたわろう@一関市川崎町
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  初の岩洞湖ワカサギ釣りへ！
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  「ポリヴェーガル理論とヨガセラピー」について学びました
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  良い気づきを得られた研修会@盛岡
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  やっぱりまだ春というわけにはいかないようで‥
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  フィットネスまつり@一関ヒロセユードーム
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  光の春、到来？
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  ２０２５年、不安と期待のスタート！
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  ２０２４年を振り返って
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  マジか！健康寿命、岩手県ワースト1位
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  レンタルポールを新調しました！
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  腰・肩のコンディショニング研修会を受けてきました
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  動的ストレッチと静的ストレッチを組み合わせる
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  今年度ラスト！ポールウォーキング定例会@一関運動公園
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  座ってできる体操@一関市大東町

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